深入了解：枣庄市社会福利院职工心理健康培训活动全程解析

鲁网11月7日讯（记者 杜方奇）为提高全体职工的心理健康水平和心理健康素质，11月6日，枣庄市社会福利院邀请枣庄市精神卫生中心医师张雪芹来院开展心理健康知识讲座，对职工进行心理健康专题培训。

本次培训围绕心理健康的特点、情绪管理、职业压力应对等与福利院职工息息相关的心理健康话题展开讲解，又结合日常生活中的典型事件和案例，深入浅出地进行分析，以通俗易懂的语言将心理理论知识贯穿其中。同时，还教授了大家一些实用的情绪调节方法，如深呼吸放松法、冥想、积极的自我暗示等。大家全神贯注地聆听，不少人频频点头，表示深受启发。

讲座结束后，心理健康团体辅导活动随即展开。在活动室内，心理咨询师精心设计了一系列有趣且富有针对性的团体活动，进一步释放职工精神压力，放松身心，激发活力，提升队伍凝聚力、战斗力。

本次培训活动帮助大家对个人的心理健康有了一个全面的认识，同时也提高了自我抵御、自我调适消极情绪的能力，对在工作和生活中始终保持积极向上、充满活力、坚强乐观的健康心理起到了促进作用，更好地帮助职工实现良好的情绪管理，营造和谐的工作氛围，提升全体职工的工作干劲，增强集体凝聚力和幸福感。