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“你喝的不是茶，是麻烦啊！”医生推了推眼镜，语气虽轻，却透着几分调侃。

刚到医院的张建国一时没反应过来，愣了半天：“医生，啥意思？”

张建国是某城市的一名中学物理老师，年轻时身体健朗，爱打篮球，但如今已年过四十。

前一天，他听说老朋友刘志刚因为肾衰竭住院，还做了手术，心里顿时一紧，连夜买了些营养品，赶到医院探望。

病房里，刘志刚面色蜡黄，挂着点滴。两人寒暄几句后，张建国试探着问：“老刘，你这肾怎么搞的？平时看你身体挺好啊。”话音未落，刘志刚叹了口气：“嗐，别提了。就因为茶！”

“茶还能喝坏肾？”张建国满脸疑惑。

这时，旁边查房的李医生接过话头，简单解释：“茶当然没错，但有些茶喝多了，确实会对肾脏造成负担。你这朋友，问题还真是这么来的。”

原来，刘志刚是个销售经理，长期熬夜加班，靠喝浓茶提神。他觉得茶是健康饮品，喝得越多越好。尤其是某些新奇的“养生茶”。

什么“菊花枸杞茶”“浓缩绿茶粉”“陈年普洱茶”，听说能抗氧化、护肝肾，他便当水一样喝。谁知这几年，身体越来越虚，尿酸也高了，最近更是双脚浮肿，腰酸背痛，一查竟是急性肾衰竭。

医生说，刘志刚的病例并不罕见，很多人都误以为“茶无害”，其实某些茶喝多了对肾脏确实不友好。

听到这里，张建国突然冒了冷汗。他日常也爱喝茶，甚至有点痴迷——晨起必喝绿茶提神，午后饮普洱解腻，晚上加班还有菊花枸杞护眼茶相伴。

他忍不住问：“医生，您刚才说的伤肾茶，具体是哪几种？”

李医生笑了：“不着急，我慢慢给你讲，咱们对号入座。”

“张老师，您是不是觉得绿茶是‘最健康的茶’？”医生话音刚落，张建国点点头。他确实每天离不开绿茶，尤其是浓的——觉得浓茶提神效果好。

李医生摇头：“绿茶的确含有很多抗氧化成分，比如儿茶素、茶多酚，可以清除自由基，但您可能不知道，这些成分代谢后需要经过肾脏排出。

如果您每天喝得太多，特别是过于浓的茶，会增加肾脏的负担。尤其是那些患有慢性肾病的人，肾功能本来就弱，长期这样下去，肾脏可能扛不住。”

为了佐证这一点，李医生讲了个案例。去年有一位60岁的老先生，体检发现轻度肾功能不全，但不以为意。他每天喝8杯浓绿茶，还觉得自己是“养生达人”。

结果半年后，他因尿毒症住院，不得不开始透析治疗。医生说，他的肾功能快速恶化，和长期摄入过量茶多酚密切相关。

“所以张老师，如果绿茶喝得不节制，特别是浓茶，对健康反而是隐患！”医生又补充道，一般建议成年人每天饮茶量控制在3-4杯以内，浓度适中即可。

张建国心中一惊，开始反思自己的喝茶习惯。

提起普洱茶，张建国立即接话：“医生，这茶不是能养胃、降脂、抗衰老吗？怎么也伤肾？”

李医生点了点头：“没错，普洱茶有很多好处，但它并不是百无禁忌的‘养生神茶’。”

普洱茶分为生茶和熟茶，其中生茶茶性偏寒，富含咖啡因和茶碱，这些物质同样需要通过肾脏代谢。如果长时间过量饮用，尤其是空腹喝生普洱茶，可能会刺激胃肠道，还会增加肾脏负担。

而熟普洱虽然茶性温和，但部分陈年茶含有霉菌毒素，如果保存不当，喝下去可能对肾脏和肝脏造成双重伤害。

医生举了一个例子。一位普洱茶爱好者，家中收藏了几十斤“极品普洱”，每天一壶，喝了十多年，结果查出慢性肾炎，尿检发现大量蛋白漏出。

“问题就在于他过量摄入了普洱茶中的某些代谢产物，加重了肾脏负担。”

张建国一下子想到了自己最爱的菊花枸杞茶。医生似乎看穿了他的心思：“中药材茶也不是随便能喝的。”

菊花、枸杞、决明子等药材确实具有一定的保健作用，但它们的成分同样需要经过肾脏代谢。

如果长期饮用过量，比如决明子可能导致腹泻、脱水，而枸杞中的某些成分可能加重肾病患者的尿蛋白漏出。

再加上，很多人喜欢将多种药材混在一起泡茶，觉得‘喝得杂就是补得全’，殊不知这些成分可能产生叠加效应，对肾脏带来更大的负担。

医生说，有一位患者长期每天喝“养生八宝茶”，里面放了枸杞、决明子、红枣、桑叶等十几种药材，喝了三年，结果不仅肾功能下降，还患上了肾结石。

究其原因，是这些药材中的钙、草酸等成分长期堆积，导致了结石的形成。

为了让张建国彻底警醒，医生还引用了一项研究数据：据某权威医学期刊统计，中国近三成慢性肾病患者有长期饮茶的习惯。

其中超过60%的患者存在饮茶过量、茶叶品质差或饮用方式不当的问题。这些不良习惯显著增加了慢性肾病的发生风险，甚至诱发急性肾衰竭。

“很多人不清楚，茶的好坏在于适量。一杯清茶怡情养生，但当水喝，或追求浓度和‘功效’，就变成了健康隐患。”医生说道。

张建国听得心服口服，决定回去好好调整自己的饮茶习惯。

然而，他心里又生出一个疑问：那些饮茶文化发达的地区，比如福建、广东、云南，人们喝茶成风，为什么他们肾病的发病率并没有明显增高？

张建国若有所思，拿起手机搜了搜“正确的饮茶习惯”，心中暗暗发誓，再也不能让肾脏为自己的任性买单了。

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参考资料

[1]蒋晨,邓玉霞.年纪大了，要忌浓茶[J].中医健康养生,2022,8(11):20-21.