为何过年时只有我在厨房忙碌？

过年了！阖家团圆，走亲访友，一道道美味的菜肴摆上餐桌，欢声笑语不断。

每个人都很开心吗？

不一定吧。

比如一个人在厨房忙碌的你。

没有人帮你，甚至在满桌宾客大口朵颐的时候，都想不起来唤你上桌，或者到厨房向你道声辛苦。

大过年的，纵有满腹牢骚也不敢声张，怕人说你心眼小，不贤惠，没有格局，小家子气，扫兴……

你也只能人前笑着将菜端上餐桌，然后躲进厨房黯然神伤。

不管城里还是乡下，有多少女人，因为害怕厨房里忙不完的活而排斥过年？

为什么，别人视你的付出为理所当然？

为什么，没有人帮你？

为什么，连个倾诉的地方也没有？

为什么，想当众抱怨一下却又感觉心虚？

根源就在于，你也认为作为妈妈、婆婆、女儿或者儿媳，你独自下厨理所当然，但同时你又享受不到做饭的乐趣。

当一个人不得不做自己讨厌的分内之事，分分钟都是折磨。

年年都有春节，年年都有做不完的一桌又一桌菜。如果你没有条件离群索居，又走不出独自下厨做饭的怪圈，那就只能接着受折磨。

摆脱痛苦第一步：调整认知

吃饭是大家的事，每个吃饭的人都有义务做点贡献。

如果都不做，那就都不吃。反正你饭量小，抗饿，先饿死的绝对不会是你。

必须想明白这一点，你才有可能理直气壮为自己说话。

摆脱痛苦第二步：寻找帮手

如果这个家里还有情感维系，那你一定可以找到帮手。

以前他们不帮你，也许是习惯了，以为你不需要帮助。

因为你从来也没说过呀！

现在你觉醒了，敢于提出自己的诉求，他们刚开始会大吃一惊，但接下来十有八九会帮你。

一切刚刚开始，大家都不适应，所以先给他们分配容易干的小活，循序渐进慢慢加码。

在这个过程中，一定不要抱怨，说自己以前有多辛苦。没有人喜欢听人抱怨，即使是自己最亲近的人。

也不要挑剔指责。你要嫌他们干得不好，那你一个人干好了，他们刚好有借口把厨房的活丢给你。这可是你自找的啊，怨不得别人！

赞赏是最大的动力。你要多夸帮手，夸他如何心细、如何勤快，夸他切菜比你快，做饭比你香……夸着夸着，对方就成了厨房的主角，你也不必再那么辛苦，多好！

摆脱痛苦第三步：端正心态

如果你把做饭当成爱心的传递，当成展示厨艺的机会，做饭本身，其实是个值得享受的过程。

做几道色香味俱全的拿手菜，精心布置一下背景，拍张美美的照片独自欣赏，或发亲友群、朋友圈，是不是瞬间成就感满满？

当你喜欢上做饭，那种发自内心的快乐，会让你浑身都是劲，也会感染家人，激发他们的参与热情。到时候不用你召唤，他们自会主动帮忙。

当妈妈把做饭当负担，孩子也很难喜欢上做饭。

当妈妈把做饭当快乐经营，孩子也会跟着热衷于下厨。

你做的不只是饭，还有餐饮文化的传承。重任在肩，可不能撂挑子。

这几天过年，向厨房里忙碌的你，道声辛苦。

也希望你忙并快乐着，与家人一起，享受团聚的幸福！