发表时间: 2024-12-29 23:36
图源红薯:海报憨憨
按照正常的健身出效果的速度,一般情况下,健身一年已经有明显的肌肉变化了,健身两年,肌肉线条明显,普通人能够一眼看出有健身的痕迹,包括肩部、手臂和胸肌等等。当然腱子肉对于大部分人来说,都是为了带来一种很强的视觉享受,无论是对自己,还是对别人,肌肉有致非常养眼。
为了让肌肉更好看,现在的健身者开始寻求更强的视觉刺激,例如出艺术大片,或者去进行科学美黑,或者进行各种色调的光学拍照等,这些无疑能够增加更大的肌肉欣赏价值,举一个简单的例子,例如你的腹肌不明显,在一个黑色的空间,被光线照射,腹肌就妥妥的搓衣板效果。当然肌肉的阴影也可以去掉科学,直接用自然太阳生晒,特别是住在海边的健身者,他们拥有一身天然黝黑的肌肤。
当然也有自信大胆的健身者,直接在街上赤膊上身,露出狂蟒的胸肌和腹肌,的确耀眼。
最近注意到一位来自海南的健身网红,年龄大约在26-28岁左右,一身黝黑的肌肉,在海边大晒海中滑板技术,根本不用赤膊上身露出腱子肉,单靠湿身时贴 紧的短袖,就能够显出非常有线条感的胸肌和腹肌,这大胸肌和铠甲腹,根本不需要过多去展示,全靠网友去想象,但真的,这腱子肉不露也相当耀眼。
你看博主,平时就穿着小短裤和短袖,即使再开放也是穿坎肩衣服,只露出强壮的手臂,单从这手臂的肩来看,很大很圆,长二头肌很强壮,肩和二头肌的搭配很有凹凸感,加上前手臂的肌肉,整个手臂的肌肉线条如流水一样,在黑色肤色的衬托下,这手臂的肌肉线条更加明显了。
博主的大腿很长,由于长期穿六分裤,遮挡了大腿的肌肉,但是这腿部的锻炼还是能够想象的。再看博主的胸肌和腹肌,只有博主在湿身情况下,衣服贴在肌肉的时候才能够看到清晰的肌肉线条,胸肌是超级大,类似双开门冰箱的大,腹肌线条很深,这腱子肉根本不需要过多的露肉,单靠湿身的痕迹就十分耀眼。