中医认为，肝主疏泄，具有调节全身气机、疏通情志的功能。然而，肝气容易受到情绪和压力的影响，导致气机不畅。现代生活中的压力、焦虑、烦躁等情绪很容易影响肝的疏泄功能，使肝气无法正常流通，导致肝气郁结，常喝玫瑰花茶可以疏肝解郁、理气和血，改善因情志不畅导致的肝郁症状。

一、玫瑰花的功效

玫瑰花性温，味甘微苦，入肝、脾经，不仅可以调节肝气，还有助于调节整个身体的气血运行。

1.疏肝解郁：玫瑰花的主要功效是疏肝解郁，它能够有效缓解肝气郁结，改善因肝气不畅引起的情绪不稳定、胸胁胀痛等问题。

2.活血化瘀：玫瑰花还具有活血的功效，能够改善气滞血瘀引起的月经不调、痛经等症状。

3.调和脾胃：玫瑰花性温和，能够调理脾胃，缓解因肝郁导致的消化不良、胃胀等问题。

4.美容养颜：由于玫瑰花有活血的作用，经常饮用还能够改善面部气色，具有美容养颜的效果。

二、玫瑰花茶的冲泡方法

1.玫瑰花单泡法。用干玫瑰花泡茶，每次取3-5朵玫瑰花，用沸水冲泡后饮用。可以反复冲泡2-3次，直到味道变淡。这种方法适合日常保养，特别是感觉情绪不稳定时，随时饮用都能起到疏肝解郁的作用。

2.玫瑰花搭配枸杞。玫瑰花搭配枸杞一起泡茶，既能疏肝解郁，又能养血益气。枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，适合肝气不畅、眼睛疲劳、气血不足的人群。每次取3-5朵玫瑰花和10-15颗枸杞，用沸水冲泡饮用。

3.玫瑰花搭配红枣。玫瑰花搭配红枣，可以调理气血、缓解肝郁。红枣有补血养颜的功效，适合气血虚弱、面色苍白的女性。每次取3-5朵玫瑰花和3-5颗红枣一起泡水饮用，能够改善气血不足和肝气郁结引起的症状。

作者：刘俞佐

来源：沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）

编辑：邱伟 白冰

校对：陈泽明

初审：刘军

审核：崔乐文