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冬吃豆,健康腿脚有劲

发表时间: 2024-11-17 11:02

冬吃豆,健康腿脚有劲

大؜家,我是辉妈!

今天确实天冷了,天冷了大家一般喝粥比较少了,偶尔可能会煮,给大家推
荐三种豆子,红豆,黑豆,芸豆,大家煮粥或者打米糊,可以适当放一些。

一、红豆

红豆板栗沙



᠎二、黑豆

黑豆红枣粥



三、芸‬豆

芸‫‪豆粥