小事情上父母怎样消耗孩子的自信

“她讨厌我，她不喜欢我，呜呜呜……”

一个小女孩紧紧地抱着奶奶，眼泪哗哗地流，声音里满是无助和难过。

起因发生在舞蹈课上。

因为舞蹈动作不够标准，老师指出了小女孩的不足，并指导她进行调整。

虽然老师是无意的，但那些话像一把刀子，深深地刺痛了小女孩的心。

小女孩低下头，一声不吭地走出教室，跑去找奶奶求抱抱。

一句“她讨厌我”，透露出小女孩对自己能力的怀疑和对他人评价的极度敏感。

孩子说的每一句话，都是他们内心世界的直接反映。

当孩子频繁说某些话时，可能是他们在无声地向我们求救。

特别是当他们经常说这三句话时，家长需要警惕，因为这可能意味着孩子内心深处隐藏着自卑感。

自我怀疑“我做不到”

浩阳是学校足球队的一员，刚开始时他充满热情，积极投入每一次训练。

突然有一天，浩阳带着满腹的挫败感回到了家。

一进门，他便把书包狠狠地摔在地上，愤怒地吼道：“我讨厌足球！我再也不踢了！”

他的父亲听到这话，不由得一愣，因为他记得上周浩阳还兴奋地谈论着足球：

“怎么了，浩阳？上周你还说喜欢踢足球呢。”

浩阳的眼里闪过一抹沮丧说：

“可我现在不喜欢了。我讨厌足球！我踢不好！今天教练还说我带球的技术不行，他肯定是讨厌我。”

父亲试图平复她他的情绪：“教练不可能讨厌你，他只是想让你提高技术。”

可浩阳似乎变得更加激动：“他说我需要更快一点，但是我做不到！他让我练习的动作太难了，我在队里表现最差。”

父亲耐心地劝说：“今年是你参加校队第一年……坚持一下！多练习，你一定会越来越好的。”

但浩阳已经彻底放弃了：“我不适合踢球！我再也不想碰足球了！”

接下来的几天，浩阳都不愿意去参加足球训练。

浩阳意识到自己在足球上的不足后，开始对曾经热爱的足球运动产生抵触情绪，甚至怀疑教练对他有偏见。

心理学家卡罗尔·德韦克说：

“拥有成长型思维的人相信，通过努力和学习，我们的能力是可以得到提升的；而那些固定思维的人则认为，能力和智力是天生的，基本没法改变。”

自卑的孩子常常更容易被固定思维模式所束缚，他们倾向于认为自己的才能是一成不变的。

所以在面对挑战时他们会感到无能为力，害怕失败会证明自己不够好，从而深陷自我怀疑之中。

聪明的父母懂得用爱和理解去培养孩子的成长型思维，为孩子铺设一条通往自信的道路。

尝试站在孩子的角度去感受他们的情绪，引导孩子正确看待自己的感受。

当孩子遇到困难或挑战时，一句简单的“我明白你现在可能觉得很挫败，这感觉很正常，爸爸妈妈也曾有过这样的时刻”，便能让孩子感受到理解和支持。

引导孩子认识到，生活中的每一项挑战都是一座通往更强大自我的桥梁。

当父母们更多地赞赏孩子在过程中的付出与进步，而非仅聚焦于最终的成绩时，孩子们便能深刻体会到，成长本身就是一段值得欢庆的奇妙旅程。

为孩子铺设一条充满温暖和支持的道路，让他们在爱的滋养下茁壮成长，成为更加自信和坚强的自己。

自我评价低“我不如别人”

《被讨厌的勇气》一书中说：

“自卑都是与别人比较产生的，一切烦恼均来源于人际关系，假使这个世界只存在你一个人，便不会有任何烦恼了。”

在养育孩子的道路上，父母往往难以避免将孩子与他人相比较，甚至会在兄弟姐妹之间进行无意识的对比。

书中讲述了一个青年的故事，他一直深受父母比较带来的困扰。

他的哥哥比他年长三岁，不仅学业优异、运动全能，而且十分听话。

无论青年多么努力，总感觉比不上哥哥。

父母忽视了年龄差距的事实，总是不认可青年的努力。

一旦出现问题，青年便会遭受指责与忽视。

他的任何意见都不被采纳，还经常被斥责为“差劲的弟弟”。

因此，青年从小就极度自卑，在学校里也很难交到朋友，课余时间总是独自藏在图书室，那里成了他唯一的避风港。

这个故事让我想起了我三岁儿子的经历。

过去，我不经意间会将他与五岁的姐姐比较。

姐姐聪明伶俐，无论是运动能力还是学习能力，都超出同龄人。

于是，我常常拿姐姐的例子来激励弟弟：

“姐姐两岁时就能自己穿衣服了，你现在已经三岁了，也该学会自己穿了；”

“姐姐一岁多就能自己吃饭，你却还要人喂；”

“姐姐比你还小时就能数数并分辨颜色了……”

我没有意识到，这些比较会削弱弟弟的自我价值感，让他觉得自己在各方面都不如姐姐。

以前我总觉得，弟弟没有姐姐那么大胆，天生有些胆小，但他对陌生人却很有礼貌。

也许他并不是真的胆小，而是因为被拿来跟姐姐比较产生的自卑感。

有一次，全家人一起吃着水果，爸爸突发奇想，用一个小游戏来教孩子们数学。

规则是，每答对一个问题，就能多得一颗桑葚。

姐姐轻松答对了问题，得到了她的奖励。

轮到弟弟时，爸爸出了一道非常简单的题目，主要是为了引导他学习，而不是想让他马上答出来。

弟弟认真地想了一会，发现自己答不上来，便情绪失控地大哭起来，嘴里说着：“我不会……”

还有一次，我像平时那样用怜爱的语气叫他“傻孩子”，他竟然委屈巴巴地哭着说：“我不是傻孩子。”

从那刻起，我才猛然醒悟，自己犯下了一个严重的错误。

弟弟的眼泪像一记警钟，唤醒了我内心深处的愧疚与反思。

每个孩子都是最特别的存在，他们有着属于自己的成长节奏，应当自由地绽放，不受外界刻板标准的桎梏。

父母需要做的是耐心地发现并欣赏孩子身上独特的光芒，给予他们应有的肯定。

试着放下与他人比较多心态，用满满的爱和支持去拥抱孩子的每一次进步。

让孩子更加信心地面对未来，勇敢地成长为最真实的自己。

社交焦虑“没人喜欢我”

明轩从满月起就被送到爷爷奶奶家抚养，他的父母在外省打工，很少有机会回家陪他。

爷爷奶奶年事已高，身体不好，他们只能保证明轩的基本生活需求，却提供不了更多的关爱与陪伴。

直到明轩四岁时，母亲才将他接到身边一起生活，希望弥补那些错过的时光。

现实并不如人所愿，母亲的工作依然很忙，虽然和明轩生活在同一屋檐下，但她却很难抽出时间陪伴他。

内疚感让母亲对明轩的关爱变得无微不至，甚至溺爱过头。

明轩从小就享受着被服侍的生活，从未做过家务，连他吃的水果都是母亲切好的。

即使现在明轩已经上高二了，母亲仍不允许他独自外出。

如果晚饭时间没回家，母亲便会出门找他。

对于任何母亲认为可能有风险的活动，她都一律禁止明轩参与。

或许正是这种过度的保护，使得明轩自幼性格内向且缺乏自信，不愿主动与他人交流。

每次有亲戚朋友来家里，他总是躲到自己的房间，等到客人都离开了才会走出来。

在学校里，明轩几乎没有任何朋友，总是一个人独来独往。

老师也反映他在课堂上几乎不发言，与同学之间的互动非常少。

每当父母鼓励他多与同学交流，告诉他要主动和大家打招呼、一起玩时，明轩总是摇摇头说：

“他们都不喜欢我，我不想和他们玩。”

面对父母的追问，他只是低头沉默，满脸委屈。

在父母长期缺席和过度保护的双重影响下，明轩错失了许多成长的机会，形成了内向与自卑的性格特质。

想起一句话：“孩子需要的不是物质上的富有，而是情感上的陪伴。”

的确，在孩子成长的道路上，情感的支持与正确的引导远比物质条件更为宝贵。

即使生活再忙碌，父母也应腾出时间与孩子沟通交流，帮助他们培养独立性与社交能力。

设立一段专属的“家庭时光”，在这段宝贵的时间里，全家人放下手中的电子设备，一同游戏、阅读或投身户外活动，不仅能加深彼此间的关系，也是对孩子情感需求的积极回应。

适当放手，赋予孩子探索未知世界的自由，避免将他们圈养在过度保护的小天地里。

鼓励孩子参与家务，勇于尝试新鲜事物，并创造更多社交机会，让他们在实践中学习成长。

只有在这样的爱与自由交织的环境中，孩子们才能茁壮成长，形成健全的人格和坚定的自信心。

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美国儿童心理学家路易斯·埃姆斯说：

“孩子需要感受到被爱和被接纳，这样他们才能学会自尊和自信。”

父母的爱，如同温暖的阳光，无条件地照耀着孩子，成为他们安全感和自我价值感的坚实基石，也是他们自尊与自信的不竭源泉。

当孩子们深信，无论自己成就如何，父母的支持与鼓励始终如一，他们的心灵便被赋予了无尽的勇气和力量。

在每个孩子的成长旅程中，父母的爱是他们最坚强的后盾，让他们在挑战面前勇敢地迈出步伐。

愿这份爱如星辰般永恒，照亮孩子们前行的道路，让他们在自信的光环下，绽放出最灿烂的光芒。

作者 | 诗漫·木言兮