产后恢复必备：坐月子期间的饮食秘籍

你坐月子是谁照顾的呢？去月子中心，请月嫂，婆婆照顾还是老公照顾呢？

我生了两个女儿，也坐了两个月子了，两个月子都是老公照顾的，第一个月子，老公照顾得还挺用心的，第二个月子，老公就照顾得没那么好了。

不管是谁照顾，关键做的饭菜要合胃口，多体谅产妇的情绪，主动照顾婴儿，让产妇有更多的休息时间。

下面给大家分享坐月子一天都在吃啥？有需要的，可以收藏起来，学习学习。

早餐8点，蒸饺➕鸡蛋羹➕红枣小米粥

早上10点加餐，橙子➕核桃露

午餐12点，胡萝卜炒瘦肉➕荷塘小炒➕清蒸鲈鱼➕莲子猪肚汤➕杂粮饭

下午3点加餐，木瓜牛奶

晚餐6点，清蒸狮子头➕西芹炒虾仁➕虫草花排骨汤➕炒上海青➕米饭

夜宵9点，五红汤➕酸奶小蛋糕

好多人坐月子都会长胖，我是属于那种怎么吃都不胖的，吃什么都香的，老公照顾我坐月子也很简单，煮啥我吃啥。

坐月子最重要的是吃了，一天吃个五六餐，少吃多餐，长胖了也没关系。身体保养好最重要。有需要的，可以收藏起来，参考参考。