阿明是互联网公司的程序员，今年他所在的公司已经接连有好几个同事晕倒，甚至有2个拉到医院之后便宣布死亡了。

至于他则也是未能幸免，前天在下班路上突然晕倒，好在抢救及时逃过一劫，但掏钱住院也是少不了的。

据称，其公司的同事基本都在3、40岁左右，发生这种事让家属和周围亲友都无法接受。

其实像阿明公司这类情况已经不是少数，国内不少公司崇尚“狼性文化”，996变成了常态。

再加上行业竞争越来越大，逼迫员工“卷”起来，大家都把更多时间放在工位上。

很多人仗着自己年轻随意熬夜，事实上如今不少疾病已经年轻化，而年轻人猝死事件更是频繁发生。

根据数据显示，年轻猝死者的平均年龄为32岁，其中男性占比高达70%多。

其实不光我国，全世界猝死的人数都在逐年上涨。

猝死成为了所有人无法预防的隐形“杀手”，很多看着健康又年轻的人突然就猝死了。

很多人因此焦虑，其实医生早已告知了预防办法：在猝死之前，身体会发出6个重要警告！

一、越来越多人猝死

随着生活工作压力增大，关于猝死的新闻越来越多，其中不乏一些非常年轻的群体。

2023年，广东何某出了工厂准备去吃饭，路上就倒地吐血猝死。

2024年某科技园区员工猝死在公司，家属根本要不到说法；同年10月，宜阳某中学学生在参加完早操后猝死……

种种案例让人们震惊和心痛，这里面很多人都才处于青壮年阶段，正是上有老下有小的时期，一旦去世了相当于家里失去了顶梁柱。

其实并不是身体虚弱的老年人会猝死，年轻的上班族猝死频率也在增高，如今就连学校里的学生也时有发生猝死现象。

根据数据显示，我国光心源性猝死每年就高达50万人，平均下来每天大概会有1500人因为心脏突然停止离开人世。

其中80%的人都晕倒在不是医院的地方，能够抢救回来的概率大大降低。

所以一旦发生猝死，得救的几率非常低。

猝死的发生概率越来越大，并且年龄段覆盖得非常全面，几乎没有人敢拍着胸脯保证自己一定能避免。

这种病症看似离我们很远，但只要发生在自己身上就几乎是100%的死亡概率。

尤其是这几年猝死新闻变得越来越多，这究竟是为什么呢？

二、原因为何？

首先是环境问题。

现代工业发展，环境‌污染问题越⁧发严重。

很多不良商家为了牟取利益，根本不在乎子孙后代的福祉，一味地将污水排入河流、农田等地。

这种河里钓起来的鱼、地里长出来的粮食，难保不会出现重金属超标。

除此之外，空气污染也是个比较普遍的问题。

很多有害物质随着空气进入呼吸道，再进入人体肺部，久而久之体内的各个器官就会受到影响。

免疫力下降后如何抵抗突发情况？猝死的现象也随之增多。

其次就是压力问题。

不知从什么时候开始整个社会开始“卷”，许多公司开始实行996，年轻人为了得到领导赏识，不得不把大部分时间投入到工作上。

一线城市的大厂灯光几乎通宵不灭，里面又有多少年轻人正在点灯熬油？

长久地熬夜加上工作压力大，人的身体和精神状态都会下降。

在猝死新闻里有不少都是上班族，有程序员也有外卖员，可见一旦进入高强度工作就很容易累垮身体。

等到身体出现反应已经来不及了。

最后也有疫情影响。

“1阳”之后很多人就感受到身体素质明显下降，之后还有人“2阳3阳”。

身体一次次遭受病毒的袭击，肯定会出现相关后遗症，免疫力也不如以前好。

这种时候还有很多人一味逞强，维持以前的工作或锻炼强度，也很容易发生猝死。

三、身体的6个警报

其实猝死并不是毫无征兆，突然攻击人类的。在接到不少猝死病患后⁦，医生也得出了一定经验。

医生指出，猝死前身体会发出6个警报，如果细心的人就能发现并改掉坏习惯。

如果完全置之不理，最后可能酿成严重后果。

1、突然呼吸困难

很多人在疫情后表示自己肺部或多或少有问题，有时候什么事也没做，就会突然出现呼吸不上来的情况。

这种时候要格外注意，突如其来的呼吸困难可能是肺部或心脏有问题。

需要尽快去医院照片检查，如果发现病症及时治疗，千万别一直拖着，到最后很可能成为猝死的帮凶。

2、胸口剧烈疼痛

胸口部位对应的也是心脏和肺部，如果出现剧烈疼痛需要提高警惕。

千万别觉得是熬夜或休息不好出现的偶发症状，这种疼痛正是身体发出的信号。

尤其是心绞痛或心肌梗死都会有胸痛前兆，这类疾病也是猝死的主要原因之一。

3、突然出现晕厥

遇到突然头晕或者直接晕倒千万别不当回事，还有人觉得晕倒只是低血糖，错过了查出病症的好时机。

如果不明原因突然晕倒，很可能是脑部血管或者心脏问题，需要到医院拍片子才能看清楚情况。

如果是血管出现堵塞应该及时手术，因为有大部分猝死就是因为血供不足，导致心脏出现骤停从而猝死。

4、无故感到疲惫

不少人表示“阳”了之后干了不重活，以前能工作十几个小时，现在只上8个小؜时班就觉得十分疲惫。

还有些人什么事也不做就很疲惫，身体提不起劲。

出现这种情况也要及时去医院检查，无故疲惫是身体内部出现了问题，也؜许是心脏、贫血或者甲状腺功能减退。

早点发现并治疗，以免拖着消耗身体，发展到最后增加猝死风险。

5、出现严重心悸

现代人或多或少都会有点心脏问题，有些人表示自己偶尔能感受到心率不齐，一下激烈一下缓慢。

如果出现严重心悸或者不规则的心跳，这种情况就要引发重视。

这是心脏在发出警告，还是去医院检查一下比较保险。

毕竟有关心脏的问题可大可小，经常是猝死的关键原因，能减少风险还是应该尽量减少。

6、经常失眠做噩梦

现在的年轻人经常出现失眠症状，晚上睡不着可以一直玩手机，无形之中就多熬了一次夜。

这种行为对身体负担很重，经常失眠也会造成睡眠不足，影响身体正常运转。

长期失眠还会引发心脏或脑部血管出现问题，导致猝死发生。

有些人即使睡着了也并不安稳，经常做噩梦甚至惊醒。

这类情况可能是白天压力太大，或者长期受到压抑。

这种时候也需要寻求医生找到解决办法，精神压力大也会引起身体器官出现器质性改变。

一旦心脏出现问题，依旧会增加猝死风险。

四、如何降低猝死风险

首先就是减少熬夜。

现代人因为生活或工作问题，或多或少都会熬夜，这种习惯其实非常不好。

熬夜会加重心脏负担，从而增加心血管疾病的风险。

除此之外还会损害免疫力，人体免疫力下降不容易抵御疾病入侵，增加猝死风险。

其次是保持心情愉悦。数据显示大部分猝死原因来自于压力大或激动易怒。

人在暴躁的情况下会激活交感神经，
同时血管收缩让血压升高。

此时心跳加速容易出现血管痉挛，造成心律失常后容易出现心源性猝死
。

建议大家还是保持平和心态，遇到事情不要过于激动，避免增加猝死风险。

保持健康饮食也很关键。

现代人喜欢吃大油大盐的食物，虽然非常好吃，但对身体负担比较大。

多余的油脂会增加心血管堵塞可能，造成严重后果。

少油低盐低糖的健康食品，或许味道上没那么饱满，但可以保护心血管。

除此之外还要多吃营养均衡的食物，增加身体抵抗力。

最后就是保持定期体检。

随着年岁增长，很多人身体内部器官发生着变化。也许年轻时身体健康强壮，但过几年也许就不一样了。

不要觉得体检麻烦、浪费钱，定期体检可以及时发现疾病存在。

很多心脑血管病在早期容易解决，如果拖到晚期不仅更浪费钱，还容易增加猝死风险。

总结

这几年的猝死新闻越来越多，年龄层覆盖也很广。很多大家意想不到的人也会突然猝死，甚至是中学的学生。

猝死逐渐引发人们重视，对于这种看不见的隐形“杀手”，大家都觉得慌乱且无从下手。

事实上医生早已告诉过大家，猝死前身体会发出6个警告。

一般感受到胸痛、突然晕厥、极度疲惫以及失眠等等时就要注意了，这是身体告诉主人出现了问题。

一定要提高警惕及时去医院检查，即使花体检费买个心安也好。

猝死是多种原因集合的一种病症，很多人表面看着十分正常，也许心脑血管已经出现问题。

然而长年累月已经造成了影响，只要被“点燃”后就会爆发。

由于黄金抢救时间只有几分钟，很多人根本来不及送医，就此遗憾离开人世。

所以猝死值得引发高度关注，建议大家改掉生活中的坏毛病保持良好习惯。

参考资料：

越来越多人突然猝死，医生忠告：猝死之前，身体会发出6个警报

2023-10-27 19:00·肿瘤的真相与误区

越来越多年轻人猝死，提醒：猝死来临前，身体会发出6个信号

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