心灵成长指南：长大后才明白的人生道理

1、

受了委屈不要忍气吞声，一定要刚回去。

忍一时卵巢囊肿，退一步乳腺增生。

2、

聪明的人，从不相信人品，只相信人性。

3、

为自己设定一条底线，底线之内，真心待你，底线之外，对不起，请你远离。

4、

小时候以为“聪明的小孩”比“努力的小孩”更厉害。

长大后发现，“努力”和“聪明”一样是一种天赋。

能够长时间、专注的努力，才是真正的赢在了起跑线上。

5、

永远不要在睡前做任何决定。

睡前是一天中思绪最混乱的时刻，感性占据思想的高地，情绪化非常严重，很容易产生极端的想法，这时做出的决定很容易后悔。

6、

我最近一段时间很喜欢别人夸奖我的一句是“你很有魅力，可以让全世界围着你转，但你绝不追着世界乱跑。”

我觉得人需要自带稳定与秩序感。纷乱的世界与我们无关，我们要有稳定的情绪、稳定的日常、稳定的爱好、稳定的输入与稳定的价值观。

内生的锚，与外在无关。

7、

我很认同房琪的观点：“野心，从来都不是一个贬义词。我一直觉得我们的成长里少了一堂课，这堂课叫——勇敢承认自己在乎。温良恭俭让是我们需要花时间去学习的美好品质，但它们从来不代表追求梦想时的无欲无求，取得一定成绩后的止步不前，面对表扬时的不敢争取和拱手相让。勇敢承认自己在乎，承认为此所付出的努力并不丢人。我们都是平凡的大多数，想要的东西不自己努力争取，难道等着别人送给你吗？

承认自己的野心意味着对自己有明确的定位——我是谁，我想要什么，我要去哪里；同时会对自己有更清晰的认知，承认自己的平凡，也承认自己的不甘平凡。始终有一个目标做灯塔，接受自己的优点和缺点，也坦然面对来自生活的打击和伤害，永远活得直接、热烈、津津有味、热气腾腾。”

8、

不要为了美和瘦自虐下狠手，不要为了成就过度焦虑熬夜，不要为了无法掌控的他人，委曲求全。

身体有记忆，清楚记得我们每一次透支和每一次伤害，它拼尽全力保护着我们，却终归有极限。

——大S猝然离世有感

9、

千万不要陷入那种最深的内耗。

就是一边做，一边怀疑。

把战线拉长了，把眼光放长远了，逢山开路遇水搭桥，遇到问题就解决问题，绝不内耗。

《黑神话悟空》的制作人冯骥说：踏上取经路，远比抵达灵山更重要！

2025年，愿我们相信自己，坚定选择，按照自己的节奏和定力，先做事，再成事。

10、

给自己的内心戴上“耳机”。

屏蔽那些一直消耗我们的无效信息，别人的语气、眼神、抱怨还有不认同的价值观，

不想看的人不看，不想听的事不听，不想说的话不说，就像保护自己的皮肤一样，保护自己的能量。

11、

提高专注力。

《黄帝内经》里说：精神内守，病安从来，是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。

意思是任何行业的高手，其实永远都是那些专注力很强的人。

12、

反引力。

怕什么就去做什么，越害怕发言，就越去表达；越懒得健身，就越去迈开腿；

与其说是强迫自己脱离舒适圈，不如说我们把自己的舒适圈扩大了，这样我们的生命能接触的范围也会更远。

13、

一个人最大的危险，就是从来不谈危险，最大的危机就是从来不谈危机，

一个人最差的时候，可以随便瞎折腾，因为再怎么折腾，也差不到哪里去。

一个人在最好的时候，要把危机时刻装在口袋。

最好的时候，也是一个人最容易倒下的时候。

14、

人一定要保持「弹性」，记住你是会犯错的。

心理学中有个隧道视野效应：一个人若身处隧道，他看到的就只是前后非常狭窄的视野。

年轻时囿于年龄、经历，是无法看到事物全态的。对于别人给的建议，少用“硬邦邦”的态度回避，多用「弹性心态」去接纳反思，你的思维认知会不断打破重组，从而实现思维的扩展和眼界的提高。

15、

真的好喜欢打直球的人，大大方方爱人，坦坦荡荡地展示自己的内心，有勇气和自信去面对任何一种结果即便是伤心。

怎么能抗拒得了这样真诚又闪闪发光的人呢，没有虚伪的套路，也没有嘴硬的装酷，不计较所谓的谁先低头或是认错，也不会浪费时间在无效的沟通上。

坦诚的直球在任何关系里都会无往不利，爱是属于勇敢者的奖励。

16、

喜欢就尽最大力去争取，讨厌的就远离，很多时候世间的道理就是这么简单，爱学习就天天泡图书馆，不喜欢就在热爱的领域发光发热，

生命就那么短暂，没有所谓的标准答案和成功人生，

乘兴而来，尽兴而归。

17、

聪明这种品质，在成功的要素中，占比不超过20%。

执行力、意志力、自控能力，这些比聪明来的重要的多。

18、

当我们五岁时，大人们问我们长大后想做什么，我们的回答是：宇航员、总统，或者公主。

当我们十岁时，他们又问了一次，我们回答，摇滚明星、牛仔，或者金牌得主。

但现在我们长大了，他们想要真正的答案，那么这个答案怎么样——谁知道呢？

现在不是做出艰难而仓促的决定的时候，现在是犯错误的时候。

登上错误的列车，困在某处，坠入爱河，一次又一次；主修哲学，一个最没前途的专业.....

改变主意，再反悔，因为没有什么是永恒的。

所以，尽可能地去犯错吧。那样，当他们有一天问我们想要什么时，我们不需要再猜测。

因为我们已经了然于心。

——《暮光之城》

19、

心仪的鞋子断码了，就去旁边店买一件漂亮的大衣。

常去的面馆停业了，就去别家吃一碗好吃的酸辣粉。

喜欢的人离开了，就好好上课好好工作，赚更多的钱。

有无数种方式可以让自己开心，也有无数条大路可以通向未来。

人会成长。

曾经沉迷的东西，都会沦为可有可无的消遣。

没有什么是不可替代的，包括你。

20、

越是低谷的时候，越是能看出一个人的本质。

最差的结果无非是失败，有人等着失败，有人骂着失败，有人尽了力仍然失败。

在这样的环境里，心态就是每个人自身的光。

你颓唐就是颓唐，你顽强就是顽强。

——刘同

21、

人如果想要得到长远的真正意义上想要的东西，就要学会拒绝一些眼前的利益。

比如想和自己喜欢的人在一起，就要拒绝看起来凑合的过的去的，想要实现梦想，就要放弃一些捷径，那些看起来好的具有吸引力的东西可能并不是带给你真正的快乐，他们出现在你生命中的意义只是把你留下来，留在原地。

后来我知道了，原来很多时候对人来说，

最重要的三个字不是“向前冲”而是“沉住气”。

22、

我知道世间没有如果。

人总有太多事情无法圆满，无法改变反悔，那些事情就渐渐变成遗憾。

所以人们创造出“如果”这个虚妄之词，以此来将那些遗憾寄托。

23、

我希望躺在向日葵上，即使沮丧，也能面朝阳光。

因为我知道，人生不如意十有八九。

我会难过，会暂时停下前进的脚步，也有绝望的时候。

可我的心里永远保存着一缕阳光。

因为真正的强者不是不会流泪，而是能够一边流泪一边往前奔跑。

只要信念尚存，希望一定就在。

——几米

24、

起初，我们都是向外求，渴望光环和被爱，在外界的评价里患得患失。

后来，我们逐渐往里走，探索稳定的内核，真正认可自己，再也不去与外人攀比，不与外界较量，此时，我们的内心不再有惶恐，因为我们已经向自己的生命证明：这一生，我们要活成自己想要的样子，这样很值得，加油！

@七月桑妮