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很多人认为，咳嗽只是一个简单的症状，最多也就是吃几颗止咳药，喝点温水就能解决，然而，咳嗽作为一种身体的防御反应，其实是有更深层的含义的。

老是咳嗽可真不是好事，不光肺和呼吸道受罪，连带着胃啊、肠子啊都可能不舒服，有时候还会让人头晕眼花的，真是牵一发而动全身呢。

更重要的是，咳嗽的根源通常是气道的炎症或刺激，很多时候，止咳药并不能从根本上解决问题。

其实啊，咱们老祖宗的中医早就琢磨出来了，像咳嗽、痰多、肺不舒服这些毛病，多半是因为身体里那股“气”不顺溜，或者是“寒湿”太重闹的。

而穴位疗法正是通过疏通这些不畅的“气血”，调节体内的寒湿，从而帮助缓解咳嗽、清除痰液、养护肺‌部，天突穴、定喘穴、膻中穴这三个被广泛使用的“止咳开关”，就是其中的关键点。

我有一位年轻患者，他因为咳嗽而前来就诊，其实，刚开始我并没有发现他有什么明显的疾病症状，单纯的咳嗽也不算特别严重。

但在了解了他的日常习惯后，我发现他长期熬夜、压力大、饮食不规律，尤其是深夜里，他经常会出现剧烈的干⁠⁤咳，并且咳出来的痰呈粘稠状。

看他那样子，我决定试着给他做做简单的穴位按摩，没想到，就这么按了几周，他的咳嗽竟然好多了，效果挺明显的。

这种疗法并非一蹴而就，它需要时间才能看到效果，通过按压这些穴位，不仅能缓解咳嗽，还能促进气血流通，增强肺部功能，达到更好的养肺效果，接下来，我会详细介绍这三个穴位。

天突穴

天突穴位于脖部中央，位于锁骨上缘正中线的位置，当你触摸到锁骨的最上缘，会感到一个微微的凹陷，那里就是天突穴。

要是咳嗽是因为呼吸道堵了或者不通畅，按按天突穴那可真是立竿见影，立马就能让你感觉舒服多了，呼吸都畅快不少呢。

我有一位中年男性患者，他因长期的吸烟习惯和过度劳累，导致他咳嗽不止，尤其是在晨起时，他的咳嗽最为严重，而且咳痰也很多。

这个病人曾尝试过多种药物治疗，但效果不理想，后来，我建议他在每天早晨和晚上分别按压天突穴几分钟，慢慢地，患者的咳嗽明显减少，痰也变得较为稀薄，呼吸变得更加顺畅。

天突穴通过刺激呼吸系统的气道，可以帮助改善呼吸不畅和咳嗽症状，对于那位患者来说，长期的烟雾污染和肺部积液是导致咳嗽的主要原因。

按按天突穴啊，不光能帮我们把痰给“推”出去，还能让肺里的气血运行得更顺畅，这样一来，肺功能都会跟着变强哦。

定喘穴

定喘穴⁧的作用主要是帮助调节气息，缓解由气喘、哮喘等引起的呼吸急促、咳嗽等问题。

有一次，我遇到了一位有支气管哮喘历史的患者，他的病情一直没有得到很好的控制，尤其是在空气湿润或冷空气刺激下，他经常会出现咳嗽、喘息的情况。

经过详细的了‮解，我给他推荐了定喘穴的按摩方法，指导他每天按压定喘穴几次，效果非常显著。

患者跟我说，治疗了几天后，他咳嗽和气喘真的好多了，特别是到了晚上，以前老咳个不停，现在能安稳睡上好几个小时了呢。

定喘穴这个名字取得挺贴切，按摩它就像是给肺部打了个“通气开关”，能让气流顺畅起来，缓解支气管紧绷绷的感觉，对气喘和咳嗽都有不小的帮助呢。

对于那些有慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的患者，定喘穴的按摩无疑是一种非常有效的辅助手段。

膻中穴

膻中穴位于胸前正中央，约在胸骨下缘平行的位置，按下去会有明显的压痛感。膻中穴的主要作用是调节胸腔的气血流动，帮助排痰，增强肺的通气能力。

特别是那种因为身体里湿气太重，或者是被寒气给“冻”到了引起的咳嗽，膻中穴这个宝贝穴位可就派上大用场了，按一按，咳嗽就能减轻不少哦。

我有一位年长的女性患者，她有长期的慢性咳嗽，痰多且稠，夜间咳嗽尤为严重，通过了解她的症状，我发现她有长期久坐不动的习惯，体内湿气过重，导致肺部功能的下降。

经过一段时间的膻中穴按摩，她的咳嗽症状明显改善，痰液也开‎始逐渐变得稀薄，呼吸顺畅了许多。

膻中穴的按压通过强化肺气，改善肺部的代谢，帮助排出体内的湿气和寒气，进而起到止咳、消痰的作用，对于有慢性呼吸道疾病的人群来说，膻中穴是一个非常有效的“养肺”穴位。

这么多年下来，我接诊的患者真不少，其中有些人啊，药吃了一堆又一堆，可病情还是跟坐过山车似的，忽高忽低，就是不见好转。

反而，经过一些简单的穴位治疗后，他们的咳嗽症状有了明显的缓解，天突穴、定喘穴、膻中穴这三个穴位被证明在治疗咳嗽、清痰、养肺方面具有显著效果。

通过规律地按摩这些穴位，不仅可以缓解咳嗽，还能增强
肺部功能，提高身体免疫力，如果你经常咳嗽，不妨尝试在每天早晚按压这些穴位，帮助自己的身体恢复健康。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料：

何慧琼.老年亚急性咳嗽病人辅助性T细胞亚群分布特征及其与气道高反应性的相关性分析,实用老年医学,2024-10-20.