【首都护卫】春节期间宝宝健康饮食指南，走亲访友必备

在外奔波的小家庭，每逢春节带着孩子回家，总免不了要在亲戚间串门拜年。

父母带着孩子串门，亲朋好友看到可爱的孩子，总是忍不住想要亲亲抱抱，还会把家里好吃的都拿出来给孩子尝尝。

然而，拜年开心归开心，在温馨的氛围中也别忽视了孩子的饮食安全！

这些食物千万不要乱“投喂”

1.酒精 碰都不要碰

节日聚会时，有些大人喜欢逗孩子尝点酒，但这可是大忌！孩子的身体无法承受酒精的伤害，任何含酒精的饮品，包括酒心巧克力、雪碧或可乐兑酒的混合物等，都不能让孩子沾。遇到熊亲戚以开玩笑的名义逗孩子喝酒，父母一定要果断拒绝！

提及酒精，我们往往只会想到白酒、啤酒、葡萄酒，殊不知它还会潜藏于一些看似“无辜”的食物之中。比如孩子们钟爱的蛋黄派、瑞士卷等小包装糕点，它们口感湿润松软，配料表中经常隐藏着酒精成分。因此，在为孩子挑选零食时，家长们可要仔细甄别。

此外，还有一种传统美食——醪糟，也叫酒酿、米酒，加上糯米小圆子、打个鸡蛋花，应该是很多人的喜爱的早餐和夜宵。

虽然醪糟味道甜甜的，酒精度比较低，可也是有酒精的，即使加热挥发一部分后仍然会有残留，因此儿童、孕妇、哺乳期女性都不建议食用。

2.坚果果冻 一定要谨慎

瓜子、核⁧桃、花生等坚果以及果冻，都容易造成幼儿卡喉窒息。3岁以下的孩子，不建议喂食整粒坚果，果冻最好不吃。

3.糖果饼干蔬菜干 少吃或不吃

这些零食往往含有隐形的添加糖和盐，不利于孩子的饮食习惯养成及健康。节日期间进食过多零食，还容易打乱孩子的吃饭规律，造成积食、消化不良等不适。

4. 水果切小块 安全又放心

水果虽然健康，但也要切小块再给孩子吃。尤其是葡萄、圣女果等小颗粒的水果，对于咀嚼能力不强的孩子来说，喂食整颗的非常危险，很容易造成异物堵塞。

樱桃等带小果核的水果，一定要去核切小块再吃，也是这个道理。

吃的时候，大人也要在一旁看护，避免边吃边说笑，更不能一边吃一边蹦蹦跳跳玩耍。

5.大人咬过的东西 别给孩子吃

有些长辈觉‪得孩子咀嚼力差，习惯自己把食物咬碎喂给孩子吃，但这很容易传播口腔细菌、幽⁢门螺旋杆菌等病菌。为了孩子的健康，这种陋习一定要杜绝。

学会这三招，优雅拒绝不伤和气

1.夫妻打配合

在走亲戚之前，夫妻之间要提前商量好，分好工，口径一致、态度一致。保证人多眼杂的场合总有一个人关注着孩子。

2⁣.提前准备口粮

出门前给孩子准备好可以吃的零食。如果有人想给孩子吃不能吃或者不想吃的东西，孩子就可以拿出自己的零食分享给亲戚，既避免了尴尬，又不会让孩子感到委屈。

3.准备拒绝话术

现在大‎家的健康意识都提高了，很多时候我们拒绝投喂并不会引起反感。拒绝的话术可以委婉一些，比如：“孩子容易过敏，吃了这个会长小红点。”“孩子病刚好，还在忌口。”“他这两天牙疼，不能吃甜的。”别忘了加上一句“谢谢您”，这样更显礼貌哦~

亲戚们的“投喂”往往并无恶意，只是想要表达对孩子的喜爱。但孩子的健康永远是第一位的，对于可能带来危险的食物投喂，父母一定要勇敢站出来拒绝‌。当我们温和地向亲友解释清楚理由时，相信大部分人都会理解和接受~