揭秘气功能如何改善退伍军人生活质量

原创 Gl᠎obalMD 全球医生组织

2025年01月18日 06:31 美国

慢性⁡疼痛非‏常普遍，尤其是在美国
退伍军人中，影响了40%~70%的退伍军人，是导致残疾、失业和精神抑郁的主要原因之一。美国科学家将传统的中国保健方法——气功结合轻柔动作、控制呼吸和冥想，平衡身体能量等用于缓解慢性疼痛和精神抑郁，效果超过对照药物治疗。值得关注。

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慢性腰痛是美国退伍军人中最常见的健康问题，不仅影响身体健康，还妨碍社交与职业功能。为了寻求有效的【非药物】疗法，研究人员开展了一项为期八周的气功干预对照试验，专门针对退伍军人的慢性腰痛治疗康复。

气功是中国传统保健方法之一，通过轻柔动作、控制呼吸和冥想平衡体内能量。研究显示，与对照组相比，参与气功的患者在多项与疼痛相关指标上显著改善，包括疼痛强度、腰痛残疾程度以及睡眠障碍。此外，气功治疗组还表现出心理健康显著提升，如焦虑和抑郁症状减轻，以及社会功能改善。

研究人员还发现，炎症标志物，如肿瘤坏死因子 (TNF) 和 IL-8 与身体功能和心理健康之间也存在显著关联性，提示炎症可能在慢性腰痛患者的整体健康中扮演重要角色。

气功康复具有低门槛、易学习的特点，可以独立或集体练习，不需要特定设备。研究人员建议，医疗理疗门诊应当把气功疗法纳入慢性腰痛的综合治疗计划中，提供非药物‬治疗方法改善患者的整体健康‏状⁠况。

业界人士评论，此项研究为进一步扩大临床试验奠定了基础，⁦也为慢性腰痛的【非药物】疗法提供了新思路，有助于改善病人的生活质量与社交能力。