女儿抑郁深渊中的希望之光：追蛇效应的力量

在女儿得抑郁症之前，她一直都是我和老公最大的骄傲。

十七岁就长到一米七几，又瘦又白的大高个，双眼皮大眼睛，比明星还好看。

成绩虽然说不上顶尖，但也凭借艺术生的身份，进入了不错的大学。

可自从确诊了抑郁症，休学在家以后，女儿就变了。

偶尔心情亢奋，对自己满意得不得了，说自己是“天底下最完美的人”、“腿又长人又美”，“没有半点缺点”。

偶尔又把自己关在房间里，灯不开饭不吃，缩在床上喃喃自语，仔细听了，全是贬低自己的话。

什么“废物”、“垃圾”、“恶心”，什么词难听用什么词。

我看着这样的女儿，内心比刀割还疼，既心疼她，又不想让她放弃好不容易考上的大学。

女儿听了我的话，也愿意回到学校。

可没想到，返校才短短一个星期的时间，女儿就自残了四次。

之后的一年里，女儿三次复学，三次失败！每次都在学校待不到一星期！

看着这样的女儿，我从悲伤到麻木，再到绝望。

我真的想不通。

明明我和老公的情绪都很稳定，从来没有打骂过女儿，更没有在物质上亏待过她，她为什么会得抑郁症？

01

女儿的小“缺点”特别多

我和老公都是国企职工，双方家庭条件都不错，婚后生下女儿就没再打算要二胎，一心一意培养女儿。

但说句实在话，我闺女确实不是块学习的料。

如果小学还能排个班级中等，那初中就是中后，高中更不用提，直接吊车尾了。

个人卫生上面也是一塌糊涂。

臭袜子乱扔、衣服不洗，头发到处都是，都长成大姑娘了，内衣裤还要我亲自给她洗。

不给她洗，她就把换下来的内衣和其他脏衣服团在一起，往洗衣机里一扔。

回回都这样，我也受不了她，该凶就凶，该骂就骂。

“我是你妈，不是你的保姆，你能不能自己把房间的头发扫一下？”

“我说了多少遍了，臭袜子不能往床底下扔！”

“你真的是我亲生的吗？我怎么会生出你这么邋遢的女儿？”

以上的话，基本每天都会重复出现在我嘴里。

女儿还委屈的不行，冲我喊：“你就不能温柔点对我说话吗？”

好，我温柔了，我哄着她劝着她，让她把房间收拾了。

然后等到下一次，臭袜子还是准确无误出现在床底下。

好悬没给我气出乳腺增生。

上初中寄宿以后，女儿的卫生习惯还是没有改过来，很自然受到了其他同学的排挤。

女儿变得越来越内向，多次提出让我给她办走读。

但我想借这个机会把她邋遢的毛病治一治，就故意没给她办。

“如果一个人讨厌你，就是对方的问题，如果一群人讨厌你，那就是你的问题，与其逃避，不如改变自己。”

我对女儿说。

女儿在家里大闹了一场，又哭又砸东西，但我和她爸都不买她的账。

见没有用，女儿发泄完就收拾东西回学校了。

可能是把我的话听进心里去了，女儿确实有所改变，起码知道收拾房间了。

可紧接着，我就又发现了女儿另外的毛病。

可能是青春期到了，女儿开始爱美，平时很喜欢在网上买一些三无化妆品。

我并不是一个古板的妈妈，女孩子爱美很正常，但我受不了她给自己画的那些丑得要死的妆。

“这个眼影不适合你，画上比你大姨还显老。”

“口红不要涂那么红的，像吃了死孩子。”

“睫毛都刷成苍蝇腿了，不会刷就别刷了。”

女儿虽然生气，但自己也有审美能力，慢慢就按照我说的改过来了。

上高中以后，女儿喜欢上了同班的一个男孩子，但对方不喜欢她。

女儿一直暗恋到高二才表白，男孩子直接了当地把她拒绝了。

我也没学别的家长，把“早恋”的帽子一安，上来先把孩子骂一顿。

我安慰了女儿，告诉她：“人家不喜欢你，说明你还是不够优秀，你只有让自己变得越来越好，才能赢得别人的喜欢。”

女儿对我的话深信不疑。

那天过后，我像是有了“免死金牌”，开始无限制地挑起女儿的毛病。

吃饭吧唧嘴；

习惯翘二郎腿；

大笑的时候露牙龈；

只要我看到女儿，嘴基本就停不下来。

女儿在我的督促下，成功改正不少缺点，更在高三以艺术生的身份，进入一所不错的大学。

就在我以为，女儿的美好人生即将展开时，晴天霹雳来了。

女儿在学校出现用刀割手的情况，辅导员陪她到医院检查，身体没毛病，精神却有大问题。

女儿被确诊重度抑郁症。

医院给开了药，学校也建议我给女儿办休学，我虽然不情愿，还是照做了。

把女儿接回家后，女儿正式开启了“人不人，鬼不鬼”的日子。

不出门，不起床，唯一的活动就是在床上刷手机。

还跟得了精神分裂一样，时不时就大笑大哭，一会儿说自己是“天底下最完美的人”，一会儿又说自己是“废物”。

一年时间，女儿三次尝试复学，全都失败了。

我老公一个唯物主义，为了女儿都跑去烧香了。

我每天吃不下睡不着，头发都要愁白了，满脑子都是两个疑问——

女儿到底是怎么了？她究竟为什么会得抑郁症？

老天爷，我实在是想不通啊！

02

当我理解“追蛇效应”，我终于知道女儿抑郁的原因

因为女儿的抑郁症，我没少到处求医问药，得到的答案无非就是“好好吃药”、“让孩子想开点”。

要是真有这么简单就好了！

终于，在朋友的推荐下，我接触到家庭教育，和咨询师取得了联系。

在和咨询师说完女儿的状况之后，我恨铁不成钢地说：“您来评评理，我和她爸就她一个女儿，从来没有亏待过她，她怎么就变成这样了？”

咨询师却突然对我说：“有人跟您说过，您说话的语气让人很不舒服吗？”

我愣住了，下意识感到尴尬。

咨询师接着挑起我的“毛病”，什么说话太急，咬字不清，逻辑不清晰，让人听不懂在说什么。

我崩溃了，对着咨询师吼：“你到底是咨询师还是杠精啊！凭什么一上来就挑我毛病！”

咨询师：“你看，我才说你几句你就受不了了，你挑了孩子那么多年的毛病，她是怎么承受的？”

我懵了。

这时我才发现，给孩子挑毛病，好像是大人的本能。

作业写得不够工整，批评；

房间收拾得不够整齐，数落；

对长辈不够礼貌，教训；

书看后没有放回原位，提醒；

仿佛孩子就是一个等待被修正的“问题集合体”。

接着，咨询师给我讲了个心理学的小概念，叫“追蛇效应”。

“追蛇效应“指的是，当我们被毒蛇咬伤后，如果我们对这条蛇非常愤怒，势必要追到它才能平息心中的怒火。

那么，我们还没有追到蛇，就先被蛇毒毒死了。

正确的做法应该是，被蛇咬之后，就立刻处理伤口并且寻求医疗帮助，而不是去复仇。

“追蛇效应”告诉我们，“讨厌”的情绪就像那条蛇一样，如果我们追着不放，反而对我们会产生更大的危害。

同理，面对孩子的“缺点”也是。

如果我们集中注意在挑毛病上，孩子在我们眼中就只剩下了缺点。

可我们大人却忘了，自己也并非十全十美。

大人会因为工作压力而情绪失控，会在生活琐事中犯懒拖延，也会在人际交往中出现失误，还会在休息天刷着手机不想做事。

孩子在成长过程中出现问题，是再正常不过的，就如同我们在人生道路上也会不断犯错一样。

我听完了咨询师的话，终于恍然大悟，明白了女儿抑郁的原因。

可这么多年都过来了，我又该用什么办法，来拯救我的女儿？

03

带领孩子走出抑郁的关键，是找到孩子的“闪光点”

有位教育专家曾说：清除杂草最好的方法，就是种植一棵大树。

我们得尝试转变注意力的方向，把挑毛病变成挑优点，然后去扶植它。

可以肯定的是，每个孩子都有自己独特的闪光点。

也许他学习成绩一般，但他心地善良，乐于助人；

也许他有些调皮捣蛋，但他思维敏捷，富有创意。

也许他不大会整理房间，但父母让他帮忙，他总会快速答应着下楼。

当我们开始关注并放大这些优点时，神奇的事情就会发生。

孩子会因为得到认可而信心倍增，他们会更加努力地去发扬自己的优点，在成长的道路上越走越自信。

而大人，也会在这个过程中感受到教育的成就感和幸福感，亲子关系也会随之变得更加融洽和谐。

在接受过咨询师的指导以后，我改变了对女儿的说话方式。

我提前列举出女儿的优点，然后在去女儿房间打扫卫生时，对女儿说：

“宝贝，妈妈突然发现你的头发特别漂亮，都能去拍广告了。”

女儿反问我：“真的？”

这是她休学以来第一次和我说话。

我对女儿保证是真的，另外夸她：“妈妈还发现你晚上玩游戏的声音小多了，肯定是担心爸爸妈妈睡不好觉，真是个体贴的好孩子。”

女儿害羞了，把被子拉过头顶：“真是太阳打西边出来了，你居然还有夸我的时候？”

我说：“以前妈妈是怕你骄傲才不夸，现在妈妈想通了，我闺女这么优秀，该夸就得夸，该骄傲就得骄傲。”

从那天开始，我开启了全方位的“夸夸”模式，致力于发掘女儿的每个优点。

女儿的精神状态越来越好，连她自己都感觉到不可思议。

“妈妈，我觉得我最近好喜欢你啊。”

女儿对我说。

那一刻，我百感交集。

一是意识到咨询师的指导是多么正确，二是我终于发现，自己过去的教育方式是多么错误。

在把女儿的状态调整为积极以后，咨询师又给我出了个“语言法则”。

语言法则：

语言的力量是不可忽视的，要想让抑郁症的孩子越来越好，请经常对孩子说这几句话：

1.你永远是独一无二的那一个

2.有你在身边，真好

3.妈妈永远相信你

4.你越来越有责任心了

5.在我眼里，你永远是最优秀的

6.你真是我的骄傲

我把这几句话熟练运用在女儿身上，眼看着女儿的笑容一天比一天多，我的心情也越来越好。

我干脆请了个长假，不再管工作，专门带着女儿出去旅游。

在旅行的路上，我发现了女儿更多的优点。

善良，会对沿街乞讨的老人伸手相助。

热心，会在公交车上第一个给孕妇让座。

懂事，在我因为急性肠胃炎，不得不在异地打针的时候，是女儿忙上忙下帮我挂号，办理住院。

当我不再用看“缺点”的眼光去看女儿，我发现我的女儿，是世界上最闪闪发光的姑娘。

旅途结束以后，我带女儿去医院复诊，女儿的重度抑郁转为轻度，而且自残的倾向明显降低许多。

女儿虽然还在吃药，但思维逻辑已经和正常人没有区别。

在和女儿沟通之后，我把她拉进了咨询群，让咨询师与她直接对接。

在接受指导的半个月后，女儿提出复学。

“以前我总觉得自己不好、浑身上下都是缺点，在学校里总觉得其他同学在排挤我。”

“但现在我不那样想了，人都是有优缺点的，我有缺点怎么了，难道我的优点不比缺点多吗？”

“而且我坚信，就算全世界都不喜欢我，我爸爸妈妈都会永远喜欢我。”

看着自信阳光的女儿，我恨不得当天就给咨询师送副锦旗。

但我老公还是担惊受怕，他担心女儿会和之前一样，在学校待上一星期就又自残。

我让老公耐心等。

一连过去两个月，女儿都在学校风平浪静。

病情不仅没有复发，还交到了新的朋友，电话里跟我说等暑假就带朋友到家里玩。

我和老公同时松了口气。

回首过去的经历，我醒悟：

教育是一场温暖的修行，不是整天挑毛病的历程。

让我们放下心中那把挑剔的尺子，用心去发现孩子的优点，用爱去浇灌他们成长。

让每一个孩子都能在充满鼓励与赞美的环境中茁壮成长，绽放出属于自己的绚丽光彩。

毕竟，在教育的花园里，花朵需要的是阳光雨露，而不是狂风骤雨般的挑剔与指责。

有人说：做父母，就是一场修行。

但教育孩子，更需要父母倾注一生的心血。