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打造理想减脂餐:火爆流行口味大解密

发表时间: 2024-10-28 16:42

打造理想减脂餐:火爆流行口味大解密

减脂期的那些中情饭,简单又低脂!

芦笋牛肉煎蛋盖饭


✅香煎鸡腿口蘑盖饭


✅牛排​泡菜温泉‭蛋盖饭



✅虾仁滑蛋盖饭


照烧鸡腿滑蛋盖饭


✅抱蛋豆腐虾仁盖饭

蔬菜一般؜是芦‫笋​,西兰花,蘑菇
肉类基本是牛肉,鸡‬腿肉,虾仁
米饭或藜麦饭打底,再加点泡菜,甜玉米或海苔碎