发表时间: 2024-10-28 16:42
减脂期的那些梦中情饭，简单又低脂！
✅芦笋牛肉煎蛋盖饭
✅香煎鸡腿口蘑盖饭
✅牛排泡菜温泉蛋盖饭
✅虾仁滑蛋盖饭
✅ 照烧鸡腿滑蛋盖饭
✅抱蛋豆腐虾仁盖饭
蔬菜一般是芦笋，西兰花，蘑菇肉类基本是牛肉，鸡腿肉，虾仁米饭或藜麦饭打底，再加点泡菜，甜玉米或海苔碎
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