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打造理想减脂餐:火爆流行口味大解密

发表时间: 2024-10-28 16:42

打造理想减脂餐:火爆流行口味大解密

减脂‍期的那些中情饭,简单又
低脂⁦!

✅
芦笋牛肉煎蛋盖饭


✅香煎鸡腿口蘑盖饭


✅牛排泡菜温泉
蛋盖饭


✅‬虾仁滑蛋盖饭


照烧鸡腿滑蛋盖饭


✅抱蛋豆腐虾⁣仁盖饭؜

蔬菜一般是芦笋,西兰花,蘑菇
肉类基本是牛肉,鸡腿肉,虾仁
米饭或藜麦饭打底,⁠再加点泡菜,甜玉米或海苔碎