逆转肺健康危机：9mm肺结节缩小奇迹揭秘！她的做法值得借鉴！

资料内容来源：

[1]张思玮. 肺结节风险分级有了“中国方案”[N]. 中国科学报, 2024-09-26 (001).

[2]张思玮. 切还是不切？如何正确对待肺结节[N]. 中国科学报, 2024-08-28 (003).

[3]张思玮. 切还是不切？肺结节如何被正确对待？[N]. 医学科学报, 2024-08-23 (010).

肺，是人体呼吸系统中最重要的器官之一，它位于胸腔内，左右各一，由肺叶组成。肺的健康直接关系到我们的呼吸质量，影响着我们的整体健康和生活质量。一个健康的肺能够确保充足的氧气供应，支持我们的心脏、大脑和其他重要器官的正常工作。

2015年，35岁的李晓培是一所酒吧的老板，由于工作性质她的工作时间基本都在后半夜，为了保持清醒和应对高强度的工作，她开始抽烟。烟草的尼古丁能够暂时提神，让她在漫长的夜晚保持精力。除了抽烟，李晓培也常常在工作时小酌几杯，然而长此以往这些对她的身体健康也产生了影响。

2015年6月，李晓培像往常一样在酒吧忙碌着，起初，她只是觉得喉咙有点痒，偶尔咳嗽几声，她以为只是普通的疲劳，并没有太在意。随着夜晚的深入，酒吧的气氛越来越热烈，但李晓培的不适感却越来越明显。她开始感到头痛，体温似乎也在升高，她用手背轻触额头，感觉有些烫手。她立马喝下一杯冷水来缓解喉咙的不适和头痛。

在吧台后面，李晓培不停地用纸巾擦拭着鼻子，她的鼻子似乎被堵住了，呼吸变得有些困难。她的声音也开始变得沙哑，这让与顾客交流变得有些吃力，她不得不提高声音，但这又让她的喉咙更加疼痛。回到家后她连忙吃了感冒药以及一大杯热水。

一周后，她的鼻塞已经基本好全，呼吸变得顺畅了许多，但是咳嗽的症状却一直伴随着她，尤其是在深夜，咳嗽声在寂静的房间里显得尤为突出。她发现自己的喉咙依然干燥，咳嗽时还带着一丝刺痛，但是她只当是感冒的后遗症，于是每天给自己冲泡蜂蜜柠檬水来缓解嗓子的不适。

2015年10月，正值国庆假期，李晓培的酒吧迎来了一年中最火爆的时段，但是她咳嗽的症状一直没有得到缓解，最近几周她开始感到呼吸困难，尤其是在忙碌的工作之后。她的呼吸变得急促，似乎需要更多的努力才能吸入足够的空气，她经常感到胸闷，好像有一块重物压在胸口，让她感到窒息。

最令人担忧的是，她的咳嗽不仅没有好转，反而变得更加严重，她开始咳出痰液，有时候甚至是血丝。10月22日，李晓培还在算账时突然一阵剧烈的咳嗽发作，她感到一阵眩晕，几乎要倒下。她不得不坐下来，深呼吸几次，试图让自己恢复过来，她终于意识到，自己的健康可能真的出了问题。

第二天来到呼吸内科的诊室，医生了解了具体情况后安排了一系列检查，包括胸部X光和低剂量螺旋CT扫描。CT扫描结果显示，在她的右肺上叶发现了一个9mm的肺结节，边缘清晰，没有毛刺征或胸膜凹陷征，这些特征更倾向于良性结节。

为了进一步确定结节的性质，医生安排了PET-CT扫描。PET-CT扫描显示结节的代谢活性不高，SUVmax（标准化摄取值）约1.5，这通常与良性结节相符。此外，医生还建议李晓培做了一些血液检查，包括肿瘤标志物的检测。结果显示，她的肿瘤标志物水平都在正常范围内，这进一步支持了结节为良性的可能性。

看到是良性结节的李晓培心中松了一口气，医生说道：“对于这样大小和特征的肺结节，通常建议每三个月来复查一场，以监测结节是否有变化，并且一定要戒烟戒酒，保持健康的生活方式，增强免疫力，以减少结节恶变的风险。”

尽管医生的建议言犹在耳，李晓培在面上点头表示理解，但她内心深处却并没有将这些建议放在心上。她认为自己还年轻，身体一直都很健康，这次查出的肺结节也不过是良性的，应该不会有太大的问题。因此，她的生活很快又回到了忙碌的工作状态。

随着时间的流逝，李晓培发现自己更容易感到疲劳，有时候甚至会感到呼吸困难，但她总是用工作繁忙来解释这些症状，并没有给予足够的重视。直到有一天，她在没有明显诱因的情况下，突然感到胸口一阵剧烈的疼痛，并且伴有难以控制的咳嗽。

医生在了解了她的情况后，严肃地告诉她，她的症状与她没有改变不良生活方式有关，特别是吸烟和持续的熬夜，这些都加速了肺结节的变化。医生告诉她，即使是良性的肺结节，如果不注意健康的生活方式，也可能恶化，甚至转变为恶性。他再次强调了戒烟、减少熬夜、定期复查的重要性，并建议她开始进行适当的体育锻炼，增强肺功能。

李晓培此时才如有实质般的感觉到了自己这三个月来忽视医生的建议是一件多么错误的举动，万分后悔自己没有早早重视自己的健康。走出医院时，李晓培的脑海里仍然回荡着医生严肃的话语，以及思考自己如何调理身体才能防止结节持续恶化。

李晓培决定雇人晚上在酒吧，而自己也开始了戒烟戒酒计划，她查询了许多肺结节相关的资料，同时她还请教了许多中医，希望从传统医学中找到辅助治疗肺结节的方法。坚持了三个月后，李晓培已经发生了翻天覆地的变化，她的眼睛里闪烁着一种新的光彩，黑眼圈已经淡去，皮肤变得更加光滑。李晓培感觉到自己的呼吸更加顺畅，充足的休息让她的精力更加充沛，白天的工作也变得更加高效。

这些变化她看在眼里非常的高兴，半年后的复查检查结果也不负所望，李晓培简直不敢相信自己所看到的结果，超声报告里她的结节几乎可以忽略不计，医生也忍不住感叹，他并非没有见过通过自身努力让肺结节消失的例子，只是在短短半年就让结节消失还是头一次见！

医生不由得问李晓培是在其他地方用了新的特效药吗，毕竟肺结节是当代许多人的困扰，李晓培的这一事迹将会给许多人带来启迪。但她却说道：“我并没有获得特效药，但是我去拜访了老中医。” 李晓培的话医生更加好奇了。

谁料接下来李晓培只是摆摆手说道：“但他们并没有给我开药方，他们告诉我他们告诉我肺结节在中医通常被视为通常将其归类于“咳嗽”、“痰饮”、“肺积”等范畴，其形成原因主要与外邪侵袭、饮食不节、情志内伤等因素密切相关。他建议我做这三件事，便可以调和气血、疏肝解郁、化痰散结，坚持做下来后，消除结节不是梦！”

第一件事——多吃“白色食物”。肺结节患者被建议多吃白色食物，是因为在中医理论中，五行与五脏相对应，其中白色入肺，因此白色食物被认为有益于肺部健康。这些食物通常性质温和，具有润肺、清热、化痰等功效，适合肺结节患者食用。首先，白色食物如梨、百合、山药等，它们富含水分和粘液质，能够润肺止燥，对于缓解因肺结节引起的咳嗽、痰多等症状有一定的帮助。

其次，这些食物中含有的多种维生素和微量元素，可以提高机体的免疫力，对于肺结节患者来说，有助于增强机体对疾病的抵抗力。最后，白色食物中的抗氧化成分，如维生素C和其他生物活性物质，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对肺部的损伤，从而有助于保护肺部健康。

第二件事——打太极。肺结节患者被建议打太极，主要是因为太极拳作为一种温和的有氧运动，可以提高心肺功能，促进血液循环，改善呼吸系统的通气和换气效率。太极拳的动作柔和、缓慢，注重呼吸与动作的协调，这有助于肺结节患者调整呼吸，增强体质，同时避免了剧烈运动可能带来的伤害。

打太极的过程中，患者可以进行深长的腹式呼吸，这不仅有助于增加肺活量，还能促进氧气和二氧化碳的有效交换，相对地提高了各器官的获氧量。此外，太极拳练习时的放松和冥想效果，有助于减轻患者的心理压力，提高生活质量。

第三件事——中医药治疗。中医治疗肺结节通常采用化痰祛瘀、理气散结、活血行气等方法，常用的药物有桃仁、红花、赤芍等行气活血药，以及浙贝母、夏枯草、生牡蛎等化痰散结药。此外，还可以根据患者的体质类型，如气虚质、阳虚质等，采用个性化的中药方案进行调理。

（注：《15年,35岁女子查出9mm肺结节,半年后结节缩小了,她的做法人人可学》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）