注意！这些性格特点可能是焦虑抑郁的隐形触发器

你好，我是Ding

人想要从根本上解决各种情绪问题，就必须明理。

不是解决问题，而是维度升高，问题自然会消失。

既然没有问题，那何来解决问题？

要做到明理，必须先从正面了解它开始。

从心理学角度而言，

导致抑郁，焦虑等情绪的重要原因之一，是人某些与生俱来的个性，

在心理学上被称之为：病前性格。

以下观点可能会颠覆你原有的认知，你以为的导致抑郁和焦虑的个性，其实是错的。

一般来说：“好人”才会容易有心理问题。

这里的“好人”我加了双引号，并非单纯意义的好坏优劣的好，而是更有道德感的意思。

想想你周围容易陷入情绪中的人，好像并不是那些“卑鄙无耻，无底线无原则，自私自利”的人？

《抑郁的力量》一书中提到：

容易患抑郁症的人最具有代表性的病前性格是：忧郁亲和型性格和执着气质。

书中提到：忧郁亲和型性格是1961年由德国精神病理学家特伦巴赫提出，

具有以下这些特征：

追求工作的准确性

做事周密

勤勉

有良心

责任感强

在人际关系中回避冲突，会尽力满足他人。

这类人在工作中守规则，认真努力，一丝不苟，责任心极强，自我要求高，追求完美，

对他们而言准确性非常重要，做事又周密，基于以上特质，不断给自己加压，力求做到最好。

这是大脑给他们下达的过分要求，但内心和身体都承受不住，踩了刹车，人就进入抑郁状态了。

同样的，在人际关系中也一样，他们责任感太强，把什么问题都归咎于自己，

也不善于处理复杂的人际关系，倾向于回避各种可能出现的冲突。

即使被欺负，被打压，明明心里已经是满满的愤怒和痛苦了，却依然被大脑驳回，

因为他们的大脑告诉他们，我是好人，好人不能随便发脾气。

于是一直压抑，发泄不了的情绪让身体和内心又一次双双罢工，人抑郁了。

除此之外，

还有种病前性格，也是容易被忽视，是精神病理学家田光造在1950年提出的，

称之为：执着气质。

表现形式：热衷于某件事情，不会轻言放弃，一本正经，认真，有责任感。

这类一般常见于优秀学生和优秀员工。

友：看到这里，你是否 也觉得有些惊讶，原来这些性格竟然是抑郁焦虑的土壤。

也许你还想问，我就是这样的，性格能改吗？

《抑郁的力量》一书作者认为性格并非一成不变的，会因为环境和个人经历出现变化。

这样的事情在生活中比比皆是。

因为某些原因的变化，自身的个性也在转变，你回看过去的自己，其实一切都在变动中。

另外，还有一个非常重要的关键点，必须与友分享，也是本文的重中之重。

任何的原始个性，都是一体两面的，你绝对有权利主导它的方向。

比如：

你是一个高敏感的人，虽然敏感让你受了不少罪，

但同样的，因为敏感，你更能与人共情，更能理解别人，在自我修心修行方面，

比一般人更胜一筹，灵性更高。

很多心理咨询师本身就是高敏感人群，我也是，我知道你也是。

何不利用这个特质，转换下方向，它转为自己的助力，而非阻力。

本来，长处和短处都源自同一种天资。

让我们的天资以更好的方式展现出来，你愿意吗？

作者：Ding心理

心理剖析 洞见本质 放下焦虑 感受幸福