“原来，这些就是孩子悄悄变笨的原因，内附解决方法！”

作为父母，我们都希望自己的孩子聪明、机灵、反应灵敏。但是你知道吗？其实，生活中很多小细节，都容易影响孩子的智力发育和大脑发育。而且，还容易被我们忽视。今天就给大家分享：原来这就是孩子悄悄变笨的原因。寒假期间，尤其要注意。记得收藏起来，提高警惕，不要再让孩子悄悄变笨啦！

① 长时间玩手机、看电视

很多孩子一放寒假，就跟手机或者电视黏在一起了。

沉迷于玩手机游戏、刷视频、看动画片等等。

长时间对着手机或者电视屏幕，不仅容易影响孩子的视力。

也会破坏孩子的专注力，影响孩子的大脑发育。

✅解决方法：提前跟孩子制定关于玩手机或者看电视的规矩。

比如每天玩2个小时手机，每次玩30分钟手机就休息一会。每天看1个小时电视，每次看30分钟就休息一会。

② 零食吃得太多，不好好吃饭

过年期间，家里各种各样的零食都会比较多。

孩子对零食都是没有抵抗力的，一不留神就可能因为吃了太多零食，而吃不下饭。

这样容易导致孩子营养不良，影响身体健康。

也无法为大脑提供充足的养分，从而影响大脑发育和智力发育。

✅解决方法：提前跟孩子制定关于吃零食的规矩。

比如在不影响一日三餐的情况下，可以适当吃一点零食。并且以水果、坚果、牛奶等健康零食为主。

③ 吃太多糖果和高糖零食

过年期间，不论是家里，还是带孩子出门走亲戚，都会有各种各样的糖果。

绝大部分孩子都喜欢吃糖，不不留神就可能吃下太多糖果或者高糖分零食。

摄入过多的糖分，不仅会干扰孩子的智力发育。

也会影响孩子的身体健康，容易导致积食、消化不良等等。

✅解决方法：父母要严格限制孩子每天吃糖果和高糖零食。

哪怕孩子哭闹，也不能轻易妥协。每天让孩子适量吃一点！

④ 喝奶茶和碳酸饮料

不论是奶茶还是碳酸饮料，里面都含有大量香精和糖分。

小孩子喝了，不仅得不到什么营养，还会影响孩子的身体健康和大脑发育。

✅解决方法：父母要严格限制喝奶茶或者碳酸饮料。

尽可能让孩子每天喝牛奶喝酸奶。

⑤ 不午休，睡得太晚

一到寒假，孩子的作息规律就容易乱。

早上起不来、中午不午休、晚上睡得晚，这是很多孩子的假期常态。

长期作息不规律，睡眠不足，很容易影响孩子的大脑发育。

也会影响孩子长高。

✅解决方法：提前跟孩子制定寒假作息规律表，每天遵守。

早睡早起，中午保持午休一会。

⑥ 经常久坐，不运动

我发现现在超体重的孩子越来越多了。

这不仅是因为孩子过度饮食，也源于缺乏运动。

长期久坐，不运动，孩子的身体缺乏活力，也会干扰大脑发育。

✅解决方法：让孩子保持运动，每天至少30分钟。

尤其是户外运动，父母和孩子可以一起参与。

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