年轻不老秘诀大揭秘：18个习惯让你看起来更年轻

1、不熬夜。

少熬夜，不熬夜，八月不熬夜，30天养成一个习惯。

熬夜会变丑，睡觉才是女人的大补，想要显年轻，早点睡。

2、坚持运动。

运动需要注意方式方法，不要一开始就选择很剧烈运动，根据自己的身体状态来，不要过度劳累，反而会影响身体。

运动需要选择自己喜欢的方式，如此才能长期坚持下去，比如：跑步，打球，跳操，适合自己为佳。

3、健康饮食。

一日三餐定时定量，不暴饮暴食，以清淡干净为主，每餐七八分饱，吃饭的时候不看手机，细嚼慢咽，不狼吞虎咽。

4、少吃寒凉之食。

现在这个天气，要注意这一条，少喝冰镇的饮料，加了冰的奶茶、咖啡，也不要频繁喝。

5、保持健康。

你想要显年轻，当然要注重健康了，健康是基础，有了健康，才会有更多的美感。

6、坚持护肤。

用对护肤品。护肤品不一定要用最贵的，但一定要适合自己的肤质。

7、眼部护理。

俗话说：“人老先老脸，脸老先老眼”，因为眼部周围皮肤很薄，如果长期熬夜、经常哭泣的女人，就很容易产生黑眼圈、眼袋这些，要注意。

8、坚持防晒。

这是一个提的很频繁的话题了，高温天气，很容易晒黑，平常出门注意防晒。

9、卸妆要干净。

现在很多朋友一年中总会化几次妆，化妆能够修饰脸型，整个人更好看，化妆能提亮肤色，不过化妆后还要记得卸妆。

无论你用再好的护肤品，卸妆卸不干净都是会增加很多皮肤问题，比如堵塞毛孔，比如黑色素沉淀，给护肤添加难度。

10、适当的补气血。

气血充足才能拥有好气色，才能容颜不老，所以平日适当吃一些红枣、桂圆、枸杞的食物，用食物来调养身体。

11、找到同频的人。

多和乐观的人相处，多和快乐的人在一起，少和抱怨的人相处，少和惹自己生气的人在一起。

12、不要总盯着别人的缺点。

谁都有缺点，但如果你总是看，然后放大，心烦的是自己。

13、不抱怨。

生活，工作，家庭，难免会有点磕磕碰碰，不要总是抱怨，换个角度想问题，与其想：这个问题我为什么会遇到，不如想：从这个问题身上我能学到什么。

14、不要总宅在家里。

要多出去走走，接触新事物，看看不同的风景。

15、和大自然接触。

有句话是这么说的：多看大自然，少和人纠缠。

大自然里有花草树木，有山青水秀，有湖光山色，多欣赏大自然。

16、赚钱的能力。

生活中90%的矛盾都和钱有关，工作引起的矛盾也好，家庭矛盾也好，本质上都是钱不够多。

17、生活是自己的。

每个人都有每个人的生活方式，不要强求。

勿在别人心里修行自己，勿在自己心中强求别人。

18、生活舒服。

把自己的日子过舒服，生活里充满了自己喜欢的人和事，生活舒服了，心就快乐了，人就显年轻了。

你的习惯和自己有关，你的生活状态和自己有关，你的心态也和自己有关。想要显年轻，也是和自己有关。