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周大爷是个热衷于喝酒聊天的老头，每天傍晚，他都会去酒馆坐一会，喝点儿小酒，聊聊天，顺便看看周围发生的那些事。

酒馆里，最常见的就是一群老头老太太，他们说的全是些琐碎的事，有的在讨论自家的猪怎么样，有的则是在抱怨自己的膝盖疼得厉害。

而周大爷总喜欢做个旁观者，边听边点点头，今天也不例外，酒馆里热闹非凡，大家都想放松放松。

一位常和周大爷一起喝酒的老李打趣道：“哎呀，周大爷，最近怎么都没见你来酒馆了？”

周大爷笑着回答，顺便把杯子里的酒一饮而尽：“忙嘛，忙得很，又开始锻炼了，跑步、走路，反正就是不想整天窝着。”

“不过呢，说来也是，最近听说了个事，我得告诉你们几个肺部结节的事，这事，你们有的患病了都没察觉，有的甚至还吃着对肺不好的东西，真是害了自己啊。”

老李一下就来劲了，眼睛一亮，“哦，肺部结节，真有那么严重吗，我听说过，但好像大家都不怎么关注，没那么多讲究。”

周大爷伸手拍了拍老李，“哎呀，你这可就错了，结节是大事，这不，我前段时间也去做了个体检，结果查出来肺部有个小结节。”

医生说，这东西不一定是肺癌，但也不是好事，说不定就是未来癌症的苗头，如果不早点注意，慢慢发展，真出事了就麻烦了。”

周大爷点点头，继续说道：“哎呀，我就是这几天去医院问了医生，医生给我提了几点意见。”

“尤其是说，结节一旦查出来，最重要的是要注意饮食，得忌口，有些东西再爱吃也得忍着，不能再继续折腾自己的肺了。”

周大爷一边端起酒杯，眼睛一瞪，仿佛想要把自己的老酒道理讲给所有人听，“哎哟，这个可有讲究了。”

周大爷用力敲了敲桌子，声音有点大：“第一种呢，油炸食物，这些油炸的东西一吃下去，身体不仅要处理这些油脂，最糟糕的是，它们往往会产生一种叫做‘致癌物质’的东西。”

“尤其是油炸温度高了之后，那些食物表面就会形成一些对肺部特别有害的化学物质。”

老李撇了撇嘴：“嘿，周大爷，你这话说的有点道理，我爱吃炸鸡、炸鱼、炸薯条啥的，难怪最近老咳嗽，原来是跟这个有关系？”

周大爷边点头边说道：“你可别小瞧了这些食物，要是长时间吃啊，肺部、胃肠道这些地方可容易出问题了，得癌症的风险那是蹭蹭往上涨啊，可吓人了。”

老李这时真的有点慌了，紧紧皱着眉头；“那第二个是什么？”

周大爷凑近老李：“当然有，第二种就是烟，无论你是吸烟的，还是受二手烟影响的，都是同样的危害。”

“吸烟会直接对肺部造成很大的伤害，特别是你有肺部结节的情况下，烟草中的有害物质就会加剧肺部的损伤，降低自我修复的能力。”

老李皱了皱眉：“这我知道，我虽然不抽，可我周围有不少老兄弟都抽，每次吃饭、喝酒，烟雾弥漫，我都得吸点儿他们的二手烟。”

周大爷板着脸说道：“那你就得尽量远离那些吸烟的朋友了，你想啊，烟草中含有大量的有害物质。”

“咱要是把这些东西吸到身体里啊，那可不得了，它们会直接去伤害咱肺部的细胞呢，要是情况严重啊，能把细胞的结构都给改变了，就可能得癌症啦。”

周大爷叹了口气，拍了拍老李的背：“不怕不怕，咱们现在知道了，赶紧改正还不晚。”

“记住第三个不能碰的东西，第三个就是‘过量的酒’，不管你爱喝白酒还是红酒，过量饮酒都会对肺部健康造成影响。”

周大爷认真地说：“我不是让你不喝酒，而是得有个度，酒本身对身体没有直接的致癌作用。”

“但如果过量饮酒，酒精就会对免疫系统、肝脏和肺部造成很大的压力，久而久之，免疫力下降，肺部健康自然会受到影响。”

老李的脸色顿时有点儿复杂，低下头去摸了摸自己的酒杯：“我这酒确实喝得不轻，不知道是不是也得减少点了。”

周大爷拍了拍桌子：“是啊，减少点不伤大雅，过量饮酒那可是害了自己，我这些年一直强调，健康第一，饮食习惯和生活方式才是决定你健康的关键。”

老李沉默了片刻，突然笑了，“周大爷，看来你今天是来当‘健康顾问’的，真是让我大开眼界。”

周大爷满意地点点头，叹了口气：“这也不是说我们非得不吃这些东西，只是要有个节制，尤其是有结节的人，万万不能再伤害自己的肺。

“像我现在，基本都戒了油炸食物，也尽量远离烟草和酒精，做了一些改变，医生也说，结节现在稳定了，没再发展下去。”

老李点点头，“明白了，周大爷，以后我得按你说的做，给自己留点儿健康，别到了最后真悔也来不及。”

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参考资料：

[1]庄敏. 健身气功养肺方对稳定期慢性阻塞性肺疾病患者认知功能的影响及机制探讨 ,中国康复医学杂志, 2023-07-07.