为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。

前言：

很多事情的发生似乎毫无征兆，但似乎也是有迹可循。

昨天老李还在运动场上尽情挥洒汗水，今天的老李已经永远地离开了这个世界，医生最后的结论是低钾血症。

到底何谓低钾血症呢？我们应该如何预防和治疗呢？

一、揭开低钾血症的面纱

即使到了冬天，但是南方的天气还是比较暖和的。

昨天下午开始的羽毛球比赛，老李是作为主力出战的，为了能拿到一个更好的成绩，老李和队友们可谓拼尽全力。

身上的汗水流了一层又一层，白水也是喝了一瓶又一瓶，到晚上他整个人都还是很亢奋。

半夜突如其来的脚抽筋让他异常难受，不只是脚的问题，接着他发觉自己的呼吸都变得困难了，身体一点点下坠。

胃里翻江倒海，把晚上吃的东西全部吐了出来，还是很恶心，整个人哪里都不舒服，后来都不知道妻子是怎么把他送到医院的。

刚到医院，急诊医生就让妻子详细说明今天事情的详细经过。

听到天热打球、喝很多白水⁠、腹泻呕吐的时候，医生的心咯噔一下，潜意识里意识到大事不妙了，害怕不好的事情会发生。

老李一直在昏睡，半天过去，各项检查结果也出来了，医生判断得没错，老李得了低钾血症，而且是非常严重的状况。

医生请妻子做好心理准备，随时可能要进行抢救。

抢救？妻子没有想到简单的一次脚抽筋会产生这样严重的后果，抢救的过程是漫长的，妻子等来的是一个噩耗，老李去世了。

二、什么是低钾血症

钾，这个看似不起眼的矿物质，对于我们的心脏跳动、肌肉收缩和‫神经传导至关重要。

低钾血症是身体中血钾的含量低于正常范围，对普通人来说是种非常隐蔽的病，需要通过血液检查才能诊断。

一般人体的正常血钾浓度为3.5至‬5.5mmol/L，如果血钾低于3.5mmol/L时，就会被医生认定为低钾血症。

人体如果本身摄入的钾元素比较少，或者是通过汗液、尿液以及消化道等排出过多的钾元素，或者是过多的钾元素进入细胞内，都可能导致低血钾症的产生。

低血钾症会导致神经肌肉兴奋性增高，一旦神经肌肉兴奋性增高到一定程度，就会引起肌肉痉挛，从而出现抽筋不止的现象。

同时伴随着身体乏力、肌肉松懈、肚子胀痛、心律失常等，症状的严重程度取决于钾缺乏的程度和速度以及细胞内外浓度的差⁩距。

科学研究显示，当血钾水平低于2.5mmol/L时，心脏骤停的风险显著增加。‬

那如果遇到了低钾血症患者抽搐的情况，应如何应对呢？低血钾症产生抽搐是非常普遍的情况，务必从以下方面做好应对措施。

一是要给患者提供安静的舒适的外部环境，周围不要簇拥很多人，要保持呼吸道的通畅。

二是立即拨打医院救援电话，详细且准确告诉医生患者出现的抽搐症状，并提供相应的个人信息和联系方式。

三是在等待急救人员的到来前，尽可能地让患者感觉到身体舒适，可以松开衣领、腰带或紧身衣物，去除一些不必要的配饰，让患者尽量能呼吸自由。

四是抽搐期间，坚决避免移动患者。这有助于避免进一步损伤，同时也可以保持患者的安全。

五是如果患者已经被诊断为低钾血症，在等待急救人员到达的过程中，可以根据医生的医嘱，给患者口服或注射适当数量的钾离子来缓解症状。

三、低血钾症的原因以及危害

引起低血钾症的原因很多，我们从下面几个方面来分析一下。

一是因为钾吸收少。

很多减肥、禁食或者厌食的人群，长期的食欲不佳的情况下，摄入的食物数量有限，身体需要的营养不足，吸收的钾元素过少，容易出现低血钾症。

二是因为钾转移。

有的人血糖高，导致身体大量的钾离子从血清转移到细胞，血钾的含量过低导致低血钾症。

有人是胰岛素用量增多后，刺激骨骼肌细胞膜上的钠-钾泵，使钾离子大量进入肌细胞，血钾的含量过低导致低血钾症。

三是因为钾的流失多。

有的是急性肾衰竭多尿期、尿路梗阻解除后利尿、肾小管酸中毒等疾病多导致尿钾排出增多，体内钾总量少，血钾量减少，导致低血钾症。

有的是短时间内大量的出汗、腹泻、呕吐以及应用利尿药物，导致消化液减少，也会出现低血钾症。

有的是大面积烧伤、血液透析、腹膜透析等情况都可能造成血液中的钾离子减少，出现血钾低的情况，导致低血钾症。

低血钾症根据身体所含血钾的量，可能导致不同的症状，引起不同的后果。

部分轻微的患者可能导致肾脏集合管的浓缩功能受损，导致肠道蠕动缓慢，引起腹胀、便秘等症状。

部分中等症状的患者可以出现双腿无力、双脚抽筋甚至肌肉麻痹和瘫痪，导致患者站立不稳、行走困难。

部分较严重患者可导致心律失常，患者感受到严重的乏力、心跳过速、呼吸不畅，容易导致心律失常；

部分较严重患者还可能出现横纹肌溶解、肌红蛋白尿，可以引起肌肉痉挛、缺血损伤等系列后果。

部分严重患者可能引起心动‭过快导致死亡，也可能出现呼吸衰竭，危及生命的状况。

但是即使是轻微的血钾低，如果长时间持续，患者还是可能会出现慢性肾病、肾功能衰竭的情况。

像上面老李的情况，就是长时间轻微的血钾低，加上天气炎热大量流汗，又没及时补充钾元素造成了身体的系列不适，导致了悲惨的结果。

四、低血钾症的预防

我们必须从思想深处认识到低血钾症的危害，好好做好低血钾症的预防，可以坚持从以下几个方面着手。

一是需保持均衡饮食。

充足的钾元素补充，是预防低血钾症的关键所在，柑橘类水果、香蕉、土豆、菠菜、杏仁等食物含钾量较高。

尽量选取新鲜食材，规避过度加工的食品。在加工过程中，食品的钾含量往往会降低，故而应作此选择。

二是控制饮食中的钠摄取量。

高盐饮食会使肾脏在排钠时连带排出大量钾元素，所以需对饮食中的盐摄取量加以控制。

避免过量食用烟熏、腌制与加工食品，尽量挑选新鲜食材，且减少盐调料的过度使用。

三是留意药物的使用。

部分药物会致使低血钾，服药期间，需留意补充足量的水分与钾元素，一定要谨遵医嘱，切不可滥用药物。

四是适量锻炼。

适量的有氧运动有助于改善血​液‎循环，提高肾脏排钠的能力，防止低血钾的发生。

然而过度运动易致大量出汗，从而造成钾元素流失，所以在运动期间，应适当补充水分与钾元素。

五是维持正常排便与消化。

排便或呕吐时，肠道会丧失大量钾元素。因此要尽量避免长时间的便秘或呕吐，维持正常的排便和消化功能。

六是定期体检。

定期体检有助于血钾异常情况的早发现。注意身体的畏倦、四肢无力、心悸等症状，及时到医院检查。

总之，预防低血钾需要通过合理饮食、适度运动、留意药物的使用等来实现。

如果已经发现有低血钾的症状，一定要赶快就医，接受专业治疗和指导。

尤其在以下两种情况时要特别注意：

一是在运动出汗过多或者高温的情况下，应及时补充水分和电解质，选择含钾的运动饮料。

二是发生了严重呕吐、腹泻等胃肠道问题会导致血钾低，要注意补充电解质和水分，避免因体液流失引发的钾缺乏，及‪时纠正电解质紊乱。

我们必须重视低血钾症，因为它可能悄无声息地影响我们的健康。

最早期的低血钾症的表现很简单，大多是感觉身体没有力气，四肢软弱无力，全身的肌肉力量下降，全身无力软瘫，经常感觉厌食、恶心、呕吐和腹胀等。

如果我们能时刻关心自己身体的微妙变化，能从早期开始注意到低血钾症，再进行识别和处理，那么我们的身体就会更加健康。

只要我们都了解低血钾症的病因、症状和治疗方法，提高自我管理能力，才能从根本上面对这个顽敌，也能更好地珍惜我们的生命。

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参考：

夏季高热易发低钾血症 健康时报2019-12-23

低血钾是怎么引起的有什么危害 有来医生10月26日

血钾低的原因及危害 良医益友10月9日