为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。

前言：

很多事情的发生似乎毫无征兆，但似乎也是有迹可循。

昨天老李还在运动场上尽情挥洒汗水，今天的老李已经永远地离开了这个世界，医生最后的结论是低钾血症。

到底何谓低钾血症呢？我们应该如何预防和治疗呢？

一、揭开低钾血症的面纱

即使到了冬天，但是南方的天气还是比较暖和的。

昨天下午开始的羽毛球比赛，老李是作为主力出战的，为了能拿到一个更好的成绩，老李和队友们可谓拼尽全力。

身上的汗水流了一层又一层，白水也是喝了一瓶又一瓶，到晚上他整个人都还是很亢奋。

半夜突如其来的脚抽筋让他异常难受，不只是脚的问题，接着他发觉自己的呼吸都变得困难了，身体一点点下坠。

胃里翻江倒海，把晚上吃的东西全部吐了出来，还是很恶心，整个人哪里都不舒服，后来都不知道妻子是怎么把他送到医院的。

刚到医院，急诊医生就让妻子详细说明今天事情的详细经过。

听到天热打球、喝很多白水、腹泻呕吐的时候，医生的心咯噔一下，潜意识里意识到大事不妙了，害怕不好的事情会发生。

老李一直在昏睡，半天过去，各项检查结果也出来了，医生判断得没错，老李得了低钾血症，而且是非常严重的状况。

医生请妻子做好心理准备，随时可能要进行抢救。

抢救？妻子没有想到简单的一次脚抽筋会产生这样严重的后果，抢救的过程是漫长的，妻子等来的是一个噩耗，老李去世了。

二、什么是低钾血症

钾，这个看似不起眼的矿物质，对于我们的心脏跳动、肌肉收缩和神经传导至关重要。

低钾血症是身体中血钾的含量低于正常范围，对普通人来说是种非常隐蔽的病，需要通过血液检查才能诊断。

一般人体的正常血钾浓度为3.5至5.5mmol/L，如果血钾低于3.5mmol/L时，就会被医生认定为低钾血症。

人体如果本身摄入的钾元素比较少，或者是通过汗液、尿液以及消化道等排出过多的钾元素，或者是过多的钾元素进入细胞内，都可能导致低血钾症的产生。

低血钾症会导致神经肌肉兴奋性增高，一旦神经肌肉兴奋性增高到一定程度，就会引起肌肉痉挛，从而出现抽筋不止的现象。

同时伴随着身体乏力、肌肉松懈、肚子胀痛、心律失常等，症状的严重程度取决于钾缺乏的程度和速度以及细胞内外浓度的差距。

科学研究显示，当血钾水平低于2.5mmol/L时，心脏骤停的风险显著增加。

那如果遇到了低钾血症患者抽搐的情况，应如何应对呢？低血钾症产生抽搐是非常普遍的情况，务必从以下方面做好应对措施。

一是要给患者提供安静的舒适的外部环境，周围不要簇拥很多人，要保持呼吸道的通畅。

二是立即拨打医院救援电话，详细且准确告诉医生患者出现的抽搐症状，并提供相应的个人信息和联系方式。

三是在等待急救人员的到来前，尽可能地让患者感觉到身体舒适，可以松开衣领、腰带或紧身衣物，去除一些不必要的配饰，让患者尽量能呼吸自由。

四是抽搐期间，坚决避免移动患者。这有助于避免进一步损伤，同时也可以保持患者的安全。

五是如果患者已经被诊断为低钾血症，在等待急救人员到达的过程中，可以根据医生的医嘱，给患者口服或注射适当数量的钾离子来缓解症状。

三、低血钾症的原因以及危害

引起低血钾症的原因很多，我们从下面几个方面来分析一下。

一是因为钾吸收少。

很多减肥、禁食或者厌食的人群，长期的食欲不佳的情况下，摄入的食物数量有限，身体需要的营养不足，吸收的钾元素过少，容易出现低血钾症。

二是因为钾转移。

有的人血糖高，导致身体大量的钾离子从血清转移到细胞，血钾的含量过低导致低血钾症。

有人是胰岛素用量增多后，刺激骨骼肌细胞膜上的钠-钾泵，使钾离子大量进入肌细胞，血钾的含量过低导致低血钾症。

三是因为钾的流失多。

有的是急性肾衰竭多尿期、尿路梗阻解除后利尿、肾小管酸中毒等疾病多导致尿钾排出增多，体内钾总量少，血钾量减少，导致低血钾症。

有的是短时间内大量的出汗、腹泻、呕吐以及应用利尿药物，导致消化液减少，也会出现低血钾症。

有的是大面积烧伤、血液透析、腹膜透析等情况都可能造成血液中的钾离子减少，出现血钾低的情况，导致低血钾症。

低血钾症根据身体所含血钾的量，可能导致不同的症状，引起不同的后果。

部分轻微的患者可能导致肾脏集合管的浓缩功能受损，导致肠道蠕动缓慢，引起腹胀、便秘等症状。

部分中等症状的患者可以出现双腿无力、双脚抽筋甚至肌肉麻痹和瘫痪，导致患者站立不稳、行走困难。

部分较严重患者可导致心律失常，患者感受到严重的乏力、心跳过速、呼吸不畅，容易导致心律失常；

部分较严重患者还可能出现横纹肌溶解、肌红蛋白尿，可以引起肌肉痉挛、缺血损伤等系列后果。

部分严重患者可能引起心动过快导致死亡，也可能出现呼吸衰竭，危及生命的状况。

但是即使是轻微的血钾低，如果长时间持续，患者还是可能会出现慢性肾病、肾功能衰竭的情况。

像上面老李的情况，就是长时间轻微的血钾低，加上天气炎热大量流汗，又没及时补充钾元素造成了身体的系列不适，导致了悲惨的结果。

四、低血钾症的预防

我们必须从思想深处认识到低血钾症的危害，好好做好低血钾症的预防，可以坚持从以下几个方面着手。

一是需保持均衡饮食。

充足的钾元素补充，是预防低血钾症的关键所在，柑橘类水果、香蕉、土豆、菠菜、杏仁等食物含钾量较高。

尽量选取新鲜食材，规避过度加工的食品。在加工过程中，食品的钾含量往往会降低，故而应作此选择。

二是控制饮食中的钠摄取量。

高盐饮食会使肾脏在排钠时连带排出大量钾元素，所以需对饮食中的盐摄取量加以控制。

避免过量食用烟熏、腌制与加工食品，尽量挑选新鲜食材，且减少盐调料的过度使用。

三是留意药物的使用。

部分药物会致使低血钾，服药期间，需留意补充足量的水分与钾元素，一定要谨遵医嘱，切不可滥用药物。

四是适量锻炼。

适量的有氧运动有助于改善血液循环，提高肾脏排钠的能力，防止低血钾的发生。

然而过度运动易致大量出汗，从而造成钾元素流失，所以在运动期间，应适当补充水分与钾元素。

五是维持正常排便与消化。

排便或呕吐时，肠道会丧失大量钾元素。因此要尽量避免长时间的便秘或呕吐，维持正常的排便和消化功能。

六是定期体检。

定期体检有助于血钾异常情况的早发现。注意身体的畏倦、四肢无力、心悸等症状，及时到医院检查。

总之，预防低血钾需要通过合理饮食、适度运动、留意药物的使用等来实现。

如果已经发现有低血钾的症状，一定要赶快就医，接受专业治疗和指导。

尤其在以下两种情况时要特别注意：

一是在运动出汗过多或者高温的情况下，应及时补充水分和电解质，选择含钾的运动饮料。

二是发生了严重呕吐、腹泻等胃肠道问题会导致血钾低，要注意补充电解质和水分，避免因体液流失引发的钾缺乏，及时纠正电解质紊乱。

我们必须重视低血钾症，因为它可能悄无声息地影响我们的健康。

最早期的低血钾症的表现很简单，大多是感觉身体没有力气，四肢软弱无力，全身的肌肉力量下降，全身无力软瘫，经常感觉厌食、恶心、呕吐和腹胀等。

如果我们能时刻关心自己身体的微妙变化，能从早期开始注意到低血钾症，再进行识别和处理，那么我们的身体就会更加健康。

只要我们都了解低血钾症的病因、症状和治疗方法，提高自我管理能力，才能从根本上面对这个顽敌，也能更好地珍惜我们的生命。

【免责声明】文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。

参考：

夏季高热易发低钾血症 健康时报2019-12-23

低血钾是怎么引起的有什么危害 有来医生10月26日

血钾低的原因及危害 良医益友10月9日