发表时间: 2024-12-21 08:54
寒冷的冬天，天还没完全亮，54岁的王大姐就已经起身忙碌，准备给家人做顿热腾腾的早餐，她打开窗户，一股冷风扑面而来，她不禁打了个寒颤。
王大姐转身走向厨房，突然感觉一阵眩晕袭来，她扶住了墙，试图稳住身体，可是，眩晕感越来越强烈，她眼前一黑，重重地摔倒在地。
“妈！你怎么了？”女儿听到响声，急忙从卧室跑出来，看到躺在地上的妈妈，惊慌失措地大喊。
家人迅速将王大姐送往医院，可是经过医生的全力抢救，还是没能挽回她的生命。
“为什么会这样？我妈一直都很健康啊！”女儿泣不成声，难以接受这个残酷的现实。
医生沉重地叹了口气，解释道：“是脑卒中，冬天这种情况很常见，大家一定要注意身体信号，不要让悲剧再次发生。”
冬天，气温骤降，脑卒中高发，对于中老年人来说，这个季节更是充满了挑战。
那么，我们应该如何在寒冷的冬天保护好自己的身体呢？医生提醒，有些看似平常的行为，实则暗藏风险。
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冬天是脑卒中的高发季节
脑卒中，俗称“中风”，是由于各种原因导致脑血管受损，造成局部或整体脑组织损害的疾病。
根据病理改变的不同，脑卒中主要分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类，缺血性脑卒中是由血管阻塞引起的，而出血性脑卒中则是由血管破裂导致。
冬季，由于气温骤降，人体为了减少热量散失，体表血管会自然收缩，这种生理反应虽然有其必要性，但对高血压患者来说却格外危险。
血管收缩不仅提高了血流阻力，还可能引起血压急剧波动，这种波动增加了脑血管破裂和脑出血的风险，尤其是在已经有动脉硬化或血管脆弱的老年人群中更为常见。
此外，寒冷的环境还会激活人体的交感神经系统，导致心率加快，心肌收缩力增强，从而进一步推高血压，这些因素共同作用，使得冬季成为脑卒中的高发季节。
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脑卒中会有哪些症状？
1、肢体无力
突然出现的一侧肢体无力或麻木，是脑卒中最常见的早期症状，患者可能会突然发现自己的手臂或腿部难以控制，甚至无法站立。
2、言语不清
脑卒中可能会影响控制语言的脑区，导致患者说话含糊不清，难以表达自己的想法，或者听不懂他人的话语。
3、面部麻木
脑卒中患者的面部肌肉可能会出现无力，导致嘴角歪斜，或者是一侧面部感觉麻木。
4、视力障碍
包括视物模糊、看到重影，甚至出现短暂性失明，这些都可能是脑卒中的警示信号。
5、剧烈头痛
脑卒中可能伴有突如其来的剧烈头痛，特别是在出血性脑卒中中更为常见，可能还会伴有恶心、呕吐。
6、平衡失调
脑卒中可能会影响到控制身体平衡和协调的脑部区域，导致患者走路不稳，容易摔倒。
7、意识障碍
包括昏迷等严重症状，这是脑卒中中较为严重的表现。
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冬天再冷，也千万不要做这5件事
在寒冷的冬季，为了预防脑卒中等严重健康问题，下面这几种常见的行为需要特别避免：
1、过度保暖而忽视通风
冬天虽然寒冷，许多人选择密闭空间并且使用暖气设备来保持温暖。
然而，过度保暖而忽视通风会导致室内二氧化碳浓度升高，缺氧环境可能会诱发或加重心脑血管疾病。
为了维持室内空气的新鲜与健康，应该适当开窗通风，保持空气流通，即使在寒冷的天气也不应该忽视这一点。
2、猛然起床或进行剧烈运动
早晨，人体的血压自然较高，这一时间段心脑血管事件的风险也随之增加。
如果在起床后立即进行剧烈运动，血压可能会急剧上升，增加脑卒中的风险。
建议在起床后先在床上平躺几分钟，进行简单的伸展活动，逐渐唤醒身体后再缓慢起身，尤其是对于中老年人更加重要。
3、忽视身体保暖
寒冷天气使得血管容易收缩，血压容易升高，对心脑血管健康构成威胁。
特别是头部、颈部和脚部的保暖尤为重要，应该穿戴帽子、围巾和保暖鞋袜，尤其是在外出时，避免寒冷直接刺激血管。
4、饮食过油过咸
冬季天气寒冷，人们往往倾向于食用高热量、高脂肪的食物，以抵御寒冷。
然而，过多的油脂和盐分摄入会导致血脂和血压升高，对心脑血管造成额外负担。
应该保持饮食平衡，多吃蔬菜和水果，适量摄取优质蛋白质和全谷类食物，保持低脂、低盐的饮食习惯。
5、忽略身体信号
冬季不应该忽视任何不适的身体信号，比如头晕、头痛、胸闷或四肢麻木等。
这些症状可能是心脑血管疾病的早期警告，及时就医检查可以有效预防严重后果。
保持与医生的定期沟通，进行规律的健康检查，对于早期发现和治疗潜在健康问题至关重要。
脑卒中并非遥不可及，它可能就潜藏在我们日常生活中的不经意之间，冬天是脑卒中高发季，我们应该更加注意身体的保暖和健康信号，避免过度劳累和突然的温度变化。
让我们珍惜生命，关注健康，从现在开始，积极行动起来，为自己和家人的健康保驾护航。
来源：CQTV安全与法
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