坐月子期间五大守则

生孩子来说，对女性伤害很大，需要全身的气血去滋养胎儿。如果计划在家坐月子，那这五条底线一定要守好。

第一，月子里最需呵护的是宝妈，因为宝妈却身体虚弱，家人要给予充分的陪伴，留意宝妈情绪变化，要多关爱。

第二，产后可以洗头洗澡，顺产一周后或者剖腹产两周后，刀口结痂愈合就可以，秋冬季要注意保暖，不要着凉。

第三，坐月子不能久卧，要适当下地活动，体力活都让老公去做。

第四，产后不要大补，像猪蹄汤、母鸡汤，容易堵奶、引发乳腺炎。

第五，坐月子时长一定要达标，顺产42天，剖腹产56天。这是身体机能修复的关键周期，在这段时间里，宝妈需要充分的休息调养。身体器官，在孕期被极度拉伸改变，产后要逐步恢复到孕前状态，子宫收缩、盆底肌修复都需要时间。充足的月子时长能有效减少产后并发症。

所以千万别说宝妈矫情，多关心爱护他才行。