你好，我是Ding

荣格是谁不重要，重要的是，他的观点，治愈了无数深处精神内耗的人。

经常内耗，其实就是被卡住了！

也表明原来的思想，认知可能是狭隘的，甚至是错误的，需要立即调整！

否则，烦恼，痛苦会一直“陪伴”你，直到你改变为止！

扎心的很！

那如何做？

且看以下四句经典语录。

特别提醒：

如果可以，请经常看，

因为我们的凡夫心太重，看一遍，过一会又“重操旧业”了，

必须让这些成为我们的一部分，

当遇到困难时，谁都帮不了你，除了你自己，而这些金玉良言就是最好的工具。

第一句话：荣格说：不要有改变别人的念头。要学习像太阳那样，只是发出光和热。

每个人接收光的反应不同，有人觉得刺眼，有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。

种子破土发芽前没有任何的迹象，是因为没到那个时间点。只有自己才是自己的拯救者。

与君分享我的个人理解：

仔细反思：很多人的烦恼来源于“想要改变别人”。

从心理学角度，

人18岁人格定型，除非之后遭遇重大事件的影响，

才有可能改变原有的个性，但这种改变，也是适度的调整。

也就是说，如果你日日抱有想要改变他人的念头，那是一种奢望！

我劝你趁早断了妄念，因为大多数情况下，人连自己都改变不了，何况是别人？

并且，还有更重要的一件事：

你如果抱着帮助他人的初衷去做一些改变，也要找准时机，

因为你的所谓改造和帮助，未必是他人需要的，很可能在对方眼里是控制。

就像荣格说的，

你只要发光和发热就行，至于对方是否愿意改变，需要契机，需要对方和你同频。

就像一些家庭中太太希望先生改变某个坏习惯；

朋友希望朋友改变某方面的想法；

孩子更为敏感，无论父母把话说的多么漂亮得体，

只要你的起心动念是想要改变他，那孩子感受到的就不是爱，而是束缚。

如果你强行调整，那么烦恼一定会源源不断。

因缘和合，一切水到渠成。

你可以把马带到河边，但不能强迫马喝水。人若想要成长，他会自己觉醒，寻求改变。

第二句话：荣格说：命运最好的解释是：当你面对一件事情时，按照你过往的性格

和逻辑会做出的行为，这个就是命。

如果你做出的行为不符合自己过往的性格习惯，有了很大的偏差，这个就叫运。

与君分享我的个人理解：

比如：

你原本特别在乎别人对你的评价，很看重别人怎么看待你，这是原来的命格。

但此刻的你已经意识到，你本自具足，你无需活在他人狭隘的评价体系里，

只要你这么做了，你的运就来了。

比如：

你不信任先生，他一没接你电话，没回你消息，你就担惊受怕，恐惧这个，担忧那个，

把自己困在牢笼里，无法自拔，一切源于内心的匮乏和自卑。

这是原本的命，和人的原始个性有关。

时过境迁后，你意识到了，这样做是不对的，伤人伤己，双方都因此失去了自由，

家庭关系日趋恶化。你开始改变，你找他语重心长的交流，

没有抱怨，没有责怪，只有真诚的心与心的呼唤，慢慢地，关系修复。

命运并非不可改变，生活会不停地给你出相同的难题，直到你做出不同的选择，

你有了新的，和以前完全不同的认知和处理问题的办法，那么问题就消失了。

直白点说：要想改运，就要逆着你以前的行为方式。

第三句话：荣格说：理解自身的阴暗，是对付他人阴暗面的最好方法。

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如果你无法处理他人的阴暗面，那就表示你可能从未正视过自己的“阴暗面”。

人无完人，不能对他人怀有太高的道德底线，

承认，接受我们都是一个拥有无数优点和缺点的普通人，如果能接受这一点，就会快乐一些。

我们只有在勇敢面对和认知自己内在的阴暗面时，才能真正洞察和处理他人的阴暗面。

人类的内心深处隐藏着各种复杂的欲望，情绪，互相纠缠着，

他们有的浮出了水面，有的沉在水底，可能一辈子都不会被发现。

如果我们敢于探索自己内在的深渊，独自面对这其中的纠结和黑暗，

才有可能看清别人内心的痛苦与挣扎。

看清后，才能放下，放下后，才能解脱，拥有真正的自由。

在这个世界上的每一个人，活着都不容易，背后的需求都是一样的：生存。

各有各的难处，虽底线不同，格局不同，信仰不同，但万物皆为一体，最终都是一样的。

第四句话：荣格说：对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。

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就我的观察，包括我自己，大部分人是不接受自己的。

我不接受我变老变丑，我不接受他比我厉害，我不接受自己做不到。

不接受后，人就会逃避，然后负面情绪就产生了。

责怪自己，质疑自己，把自己像货物一样和别人放在一起比较，

口口声说爱自己，却不知，不接受自己的人，根本谈不上爱自己。

我一个来访者这段时间很低迷，他觉得自己很失败，无能，三十好几还一事无成，

他不接纳自己的长相，出身，周围环境，还有各种他身上的在我看起来并非缺点，

却是他深恶痛绝的东西。

人的很多痛苦，来源于不接纳。

以我为例，

我就是一个普通人，我接纳自己是普通人的事实，什么都很一般，没什么出众的，

我接纳自己反应迟钝，有点社恐内向，会有精神内耗。

那又怎么样？哈，在我真正选择接纳自己的那天，我清晰的记得，前所未有的轻松。

当时，我想起了《百年孤独》里的经典台词：人生的本质，就是一个人活着。

我亲爱的友，你要不要试试看？

感觉可好呢！

作者：Ding心理

心理剖析 洞见本质 放下焦虑 感受幸福